| 適宜寶寶秋冬食用的9種食物 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱58679次 |
2、蓮子：既能祛余暑，又能滋補強身，是秋天適時補品。 3、山藥：健脾補氣，適合脾虛兒童食用。 4、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服用，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。 5、藕：生藕，能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。 6、黃鱔：入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。野生黃鱔為宜。 7、栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。 8、胡桃：既能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。 9、紅棗：秋食紅棗，滋陰潤燥、益肺補氣，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更佳。 |
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