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　　【寶寶游泳時間】

　　一般寶寶游泳的時間控制在15～20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。寶寶游泳時間是慢慢來的，剛開始可以十分鐘，以后慢慢15到20分鐘，不要超過20分，至于頻率每周兩次左右。游泳前不要吃太飽，游完后最好再按摩一下會更好的，游完后記得要讓寶寶喝些水補充一下

　　哪些寶寶適合游泳?

　　適合者

　　水里具有浮力，所以不須對抗地心引力，在新生兒滿1周、出院后即可進行。

　　1．1歲以下嬰兒曾受傷、需要肢體及肌肉復健者。

　　2．發育遲緩者，特別是針對運動性的遲緩。

　　3．唐氏病患者，因為肌肉張力較弱，游泳可幫助肌肉發展。

　　4．腦麻痹患者，可通過游泳這類溫和的運動來刺激全身。

　　正在感冒、發燒、感染、拉肚子、呼吸道感染，或者手腳易抽筋、免疫系統有問題以及身體異常的寶寶不適合進行游泳。

　　【嬰兒游泳的好處】

　　1、嬰兒經常游泳，可以提高呼吸系統的功能；

　　2、嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美；

　　3、嬰兒游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好；

　　4、嬰兒經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件；

　　5、游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力。

　　【夏季寶寶游泳注意事項】

　　游泳可能致中耳炎

　　不少孩子游泳時容易嗆水，嗆水后含有細菌的臟水可能經過鼻竇開口倒吸侵入鼻竇，因局部刺激和污染、以及竇口的通氣引流受阻，可能引起鼻炎和鼻竇炎。小孩子的咽鼓管具有短、平、粗的特點，如果孩子患上鼻炎和鼻竇炎，細菌沿耳咽管蔓延到中耳腔黏膜，導致中耳積液、阻塞，分泌物流不出來就會導致中耳炎。中耳炎治療起來比較麻煩，容易影響聽力。

　　紅眼病也會找上門

　　因為很多游泳池不需要健康證即可入場，所以存在很大的隱患。孩子如果和一些患上沙眼、紅眼病的人一池游泳，病原體會通過池水傳染，健康的孩子就會患上此類疾病。因此，家長在孩子游泳完后，可以為孩子滴幾滴眼藥水。

　　另外醫生還說，池水中可能含有一些尿液、汗液等，小女孩的外陰發育不健全，尿道短而寬，細菌很容易侵入，也需要游泳后沖洗全身。

　　池水臟易引起皮炎

　　目前市內大部分泳池由于換水成本較高，所以換水頻率都不快。皮膚科醫生告訴記者，如果游泳池內水很臟，孩子游泳之后很容易患上皮炎。因為孩子皮膚特別嬌嫩，容易受到病毒和細菌的侵害，醫生建議，要想使孩子遠離皮炎，可以在游泳之后用流動的清水沖洗全身。如果患上皮炎，最好去醫院治療。

　　小提示：

　　游泳時最好到正規的游泳館。游泳池水質應該清澈透明，一般來說，站在泳池邊應該能夠看到泳道的分隔線。水中不含藻類，沒有蟲類等雜質;也可以用鼻子聞一下水的味道，余氯添加過多會產生刺鼻的味道，過少則聞不到氯味，正常情況下應該可以聞到淡淡的氯味。

　　大家還要注意，某些人不宜游泳。有心臟病、嚴重心律失常者、高血壓、癲癇、活動性肺結核、傳染性肝炎、皮膚病、開放性創傷者不宜游泳；患上呼吸道感染者應暫停游泳，以免因呼吸不暢發生意外；中耳炎患者不宜游泳；飽食、疲勞不能游泳。