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　　搖籃網專家在線訪談

　　訪談主題：平衡育兒中的“愛”與“管教”

　　[網友] 453123548：金老師好，我兒子快兩歲三個月了，面對孩子的哭鬧（有多種原因如事情想不通；睡醒 不明原因的哭鬧；無理要求拿不到 滿足等），我的心理承受能力極差，缺乏足夠的耐 心，我也知道不能打孩子，也知道處事要冷靜，但經常情緒失控打孩子 ，我一直在避 免錯誤的發生，也知道我的這種做法會直接影響我的寶寶。我的心理是不是有問題，應該如何調整。請問老 師有什么比較好的書籍能夠教家長應對育兒當中遇到的問題。

　　[專家] 金韻蓉：首先我非常理解您的心情。事實上很多年輕的媽媽包括我自己在年輕的時候，也 都有這樣的困惑。我們在多重角色的壓力下自然不容易做到氣定神閑，但是和孩子相比 我們在成熟的多，所以在學會控制情緒這件事情上，我們的責任自然也比較重。我的建 議是：每一次你要發火的時候，練習并且強迫自己有個3秒鐘的空隙，在生氣的話脫口 而出之前，或者舉起的手重重打下之前，先用這3秒鐘深呼吸一下，給自己一個空白， 然后你就會發現剛才的怒火，稍微平息了一點點，也給理智一點點抬頭的空間。如果每 次生氣之前，都有這神奇的3秒鐘，事情就不會一直惡化下去。還有，我想說的是，孩 子很小，他們沒有其他的方法來表達自己的情緒或需求，他們會的只是很本能的，用哭 鬧來引起注意。所以如果我們能學會不看哭鬧而繞過去去看哭鬧后面的原因，也許我們 的怒火就不會繞少的這么快，這么急。最后，我毛遂自薦自己的新書《愛在左，管教在右》那里面我提出一些給父母親控制情緒的方法，或者值得參考。

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