| 導致大腦遲鈍的9個不良習慣 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57677次 |
進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。 ２、輕視早餐 不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 ３、素食早餐 據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。 ４、甜食過量 甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。 ５、睡眠不足 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊涂起來。 共2頁 1 2 下一頁 閱讀全文 |
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