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    IQ提升的營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵:DHA攝入要達(dá)有效含量
    發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱57628次

                                               

        科學(xué)界在過去一直認(rèn)為:IQ由先天決定,不能改變;但近年來不斷有新的科學(xué)研究證實(shí):IQ是可以提升的。
        相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示:20世紀(jì)各國(guó)民眾的IQ都有較大程度的上升。其中,英國(guó)人自1942年以來IQ值增加了27點(diǎn),美國(guó)人自1918年以來上升了24點(diǎn),阿根廷人自1964年以來上升了22點(diǎn)……美國(guó)康納爾大學(xué)的心理學(xué)家烏里奇?納塞爾表示:這些數(shù)據(jù)強(qiáng)有力地說明,IQ的確是可以提升的。
        在影響IQ的原因中,遺傳基因僅占40%,在超50%的后天因素,包括充足的營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)脑缃潭伎纱龠M(jìn)IQ提升。后天因素固然重要,但并非隨意改善即可使IQ提升,而是必須針對(duì)不同領(lǐng)域把握IQ提升的關(guān)鍵,才能有效提升。
    例如在營(yíng)養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域,DHA攝入水平的高低將決定IQ能否有效提升。
        DHA占大腦脂肪總含量的30%~45%,視網(wǎng)膜磷脂的50%,對(duì)智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。它是腦部發(fā)育所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素,而良好的腦部發(fā)育是智力發(fā)育的基礎(chǔ),因此,補(bǔ)充DHA將有助于大腦得以良好發(fā)育,從而促進(jìn)智力發(fā)育,幫助提升IQ。
        雖然IQ可通過補(bǔ)充DHA來獲得提升,但并非任何含量的DHA都能有效促進(jìn)IQ提升。事實(shí)上,攝入的DHA的量才是IQ提升的關(guān)鍵。只有攝入DHA量達(dá)科學(xué)驗(yàn)證水平,IQ才可能獲得提升。貝茲實(shí)驗(yàn)和Auestad實(shí)驗(yàn)分別從“補(bǔ)充足量DHA,有效”及“補(bǔ)充不足量DHA,無效”兩方面證實(shí):IQ的提升,與嬰兒期攝入的DHA水平有關(guān)。
           
        這個(gè)水平也接近世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織公布的DHA、ARA建議攝入量。
           
        因此,在嬰兒時(shí)期補(bǔ)充高含量的DHA,即DHA達(dá)科學(xué)驗(yàn)證水平,才能有效幫助智力的提升。若補(bǔ)充的DHA含量較低,則與未添加DHA的嬰兒智力分?jǐn)?shù)無差異。
        幫助孩子提升IQ,在營(yíng)養(yǎng)方面,需在嬰兒期補(bǔ)充科學(xué)驗(yàn)證水平DHA;在早教方面,父母則需根據(jù)嬰幼兒每階段的發(fā)育特點(diǎn),針對(duì)性制訂趣味性活動(dòng),如:提供多姿多彩又富有吸引力的物件,讓孩子可能透過觸覺、視覺、嗅覺來細(xì)查及運(yùn)用它;帶孩子到動(dòng)物園、公園、博物館或購(gòu)物商場(chǎng)等不同的地方,讓他在視覺、聽覺和嗅覺上感受新的體驗(yàn)等。在妙趣橫生的活動(dòng)中讓孩子不斷感受豐富的環(huán)境刺激,快樂地、快速地把能力培養(yǎng)起來,整體提升IQ。
        先天因素固然無法改變,但后天因素卻能影響智力發(fā)育。在嬰兒期給孩子補(bǔ)充科學(xué)驗(yàn)證水平的DHA,并實(shí)施適當(dāng)?shù)脑缃蹋蓮暮筇煲蛩厣蠋椭⒆佑行嵘齀Q。

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