| 7大秘訣速成張柏芝小尖臉 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57574次 |
面對記者張柏芝表示，她的瘦臉與瘦身是同步的。半年時間，不花一分錢，便成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈，“肉肉”的身材變得更有型，更性感。 秘訣1：戒肉食菜 “這半年以來，水煮青菜和湯水可以講是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口。減肥要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。” 秘訣2：跑步、跳舞 “減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。” 秘訣3：加大工作量 “人最怕閑著，一閑嘴就容易饞，而且不愿運動，會犯懶。用工作來填補空閑時間就沒有時間去想該吃什么零食，那么自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步。” 秘訣4：要持之以恒 “減肥一定不是輕松的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應該回答他們：不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。” 共2頁 1 2 下一頁 閱讀全文 |
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