| 嬰幼兒食補警惕十大營養誤區 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57550次 |
父母總希望能把更多的營養補充到孩子體內，但是并非我們平日概念中的營養就真的適合寶寶。如果你還不太了解科學的食補方法，不妨看看專家們總結的營養攝取十大誤區，相信會幫助你讓孩子真正做到營養攝取均衡。 誤區1：牛奶＋雞蛋的早餐方式 實際上早餐如果沒有谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，很容易影響孩子的身高發育。 另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清潔口腔。 誤區2：多給孩子吃鈣片補鈣 專家認為，嬰幼兒體內并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。 誤區3：寶寶營養全靠“湯” 無論是雞湯、鴨湯、甲魚湯、鮑魚湯……湯中的營養都比不上肉類本身。湯雖味鮮，但只含少量蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質。而且，湯泡飯這種“快餐”，一滑而過，使食物的消化少了一道重要的工序——咀嚼。咀嚼對淀粉類食物起著初步消化的作用，如果食物不經充分咀嚼就囫圇吞下，就會應了一句老話：“省牙費肚子”。天長日久，小小年紀也會鬧胃病，更何況，鮮湯泡飯，營養不全面，所以湯只宜“佐餐”。 共3頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 |
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