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    我們都知道酸奶對身體的好處，可是你知道如何選擇酸奶嗎？我們每天喝的酸奶是否只對人體有好處而沒有壞處呢？

     而且，酸奶的價格比較高，過于便宜的酸奶我們又擔心質量不好不敢買，那么如何能喝到便宜又安全的酸奶呢？

    目前市售酸奶存在的問題：

    1、衛生指標不合格。酸牛奶的國家標準對硝酸鹽、亞硝酸鹽、大腸菌等衛生指標都有強制性限值，國家標準每100毫升酸奶里最多只可有90個大腸菌，而許多產品被查出竟達到2400個，長期食用大腸菌、防腐劑超標的產品，會引發腸胃炎等疾病；長期食用亞硝酸鹽超標的酸奶還會對肝、腎等人體重要器官帶來危害，甚至引起癌癥！

    2、防腐劑超標。一些企業為了延長產品的保質期，故意超量添加防腐劑。國家標準強制性規定，純酸牛乳、調味酸牛乳中不得檢出防腐劑山梨酸，但抽查發現，許多酸奶產品中山梨酸含量嚴重超標。

    3、用回收過期牛奶加工。包括某些知名品牌。

    最好的辦法，莫過于自己在家里加工酸奶了，傳統的方法是用牛奶加熱，然后把外面買的酸奶倒進牛奶，然后放幾個小時，牛奶就酸了，不過這樣的方法是很不科學的哦，因為牛奶發酵的溫度是很嚴格的，而且需要與空氣完全隔離，溫度掌握不好牛奶就會腐敗變質，而且會混進很多致病菌，不是真的酸奶，而是變質的牛奶，所以啊，你喝的酸酸的以為是酸奶的東西其實是變質的牛奶哦！

    如何能喝到自己做的純正的酸奶呢？很簡單，就是購買一臺酸奶機回來，然后使用廠家配備的專用乳酸菌，每周操作一分鐘，可以喝一周的酸奶就做好了，而且口味純真，質地光滑，是你在超市里買不到的哦！最重要的是，這樣做出的酸奶乳酸菌含量是超市的490倍，不含任何添加劑防腐劑，超市的酸奶100%都含防腐劑和添加劑的！防腐劑是致癌物質，不能小看哦。