| 鮮味海帶湯 |
| 發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱57646次 |
![]() 海帶里面含有豐富的碘,以及多種人體所需的礦物質(zhì)元素,有助于提升免疫力、補鈣。 食材: 海帶結20克、水600毫升、蝦仁6只、魷魚100克、香菇4個、姜絲10克、鹽1/4茶匙 制作過程: 1.香菇泡軟后,去蒂,洗凈。 2.將海帶、蝦仁、魷魚洗凈,魷魚切成薄片。 3.將水煮開,加入姜絲、蝦仁、魷魚片、香菇和海帶結,大火煮開。 4.然后換成小火將食材煮熟透,加鹽調(diào)味出鍋。 |
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