| 好孕菜單推薦：排骨燉蘿卜 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱58210次 |
排骨燉蘿卜-孕前營養食譜 蘿卜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等；排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體。 材料：排骨250克、白蘿卜150克 調料：料酒適量，鹽、雞精、蔥花、姜絲各少許 做法： 1.將排骨洗凈，剁成小塊，放入開水中焯一下，撈出控水：蘿卜去皮洗凈，切成滾刀塊。 2.鍋里熱油，放入蔥花和姜絲炒香，再加入適量的水，排骨、料酒和鹽，用大火燒開后改用小火燉熟。 3.最后放入蘿卜塊，用小火燉至熟爛，加入少許雞精即可。 |
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