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過去人們認為寶寶愛暈倒是因為營養跟不上，體質太弱，但是現在不同了，生活越來越好，但仍有寶寶會暈倒，原因常常也是各不相同。如何預防寶寶犯暈？《母子健康》的專家給出了以下三大紀律八項意見：

三大紀律之1：

加強鍛煉

大腦是調控身體機能運動的中心，左右腦的發育直接影響到大腦的健康發展，如果左右腦發育不平衡，極易使寶寶在晨起或者運動量過度的時候暈倒。經常引導寶寶做一些需要自己動手的游戲，比如玩魔方、拼圖、搭積木或者踢球等，在日常生活中教給寶寶自己穿衣服，系紐扣，這些良性刺激，能夠提高寶寶大腦對全身各器官系統的協調支配能力。

三大紀律之2：

輕起輕坐

寶寶的植物神經發育還不完善，功能不健全，當寶寶遇到體位變換時，血管中的舒縮反應來不及回應，使大腦中出現暫時性供血不足，進而容易使寶寶臉色蒼白、頭暈、惡心。日常生活中，寶寶在坐、臥、躺后猛然起來時最易發病。建議，早晨讓寶寶在床上稍微活動一下再起床。平時可以給寶寶用冷水擦洗身體，提高血管收縮能力。

三大紀律之3：

放松精神

喜歡無憂無慮地生活是寶寶的天性，但是，如果父母經常吵架或者總是斥責、責難寶寶，就會增加寶寶的心理壓力，長期在壓抑的環境中成長起來的寶寶，在生活中遇到自己無法解決的困難時，就會過度緊張，從而影響健康，有的孩子一緊張就會暈。作為寶寶的父母，有責任為寶寶制造一個愉悅的氛圍，讓寶寶在寬松的環境里，快快樂樂地生活，盡情發揮出自己的個性。

暈寶寶八項注意

1 不要訓斥寶寶

寶寶做錯了事，不能沒完沒了地訓斥，否則寶寶因為委屈而大哭，直到哭的喘不過來氣來，這就是人們常說的“屏氣”，屏氣嚴重的話，寶寶會出現惡心、嘔吐、暈厥等癥狀。一味的訓斥和責罵，不但起不到任何效果，還會挫傷寶寶的自尊和自信心，為了寶寶的身體和心理的健康，用寶寶能接受的方式教導他吧。

2 在車上少吃零食

帶著寶寶出行時，怕寶寶會在途中哭鬧，或走的時間長了，寶寶就會因困乏而睡覺等諸多的事情，大人為了省事，在上車前就為寶寶準備了許多零食，這雖然是一個減少寶寶哭鬧的好辦法，但是，如果寶寶吃的零食過多，食物在胃中膨脹，最容易使寶寶血液循環緩慢，從而影響腦部供血和供氧，也會是導致寶寶犯暈的原因之一。

其實這樣的情況是可以避免的，比如，途中給寶寶介紹沿途的風景，拿著平時寶寶最喜歡看的兒童畫書，在途中給寶寶講故事�；蛘哂霉�、酸奶等一些軟性的飲料來替代零食。如果寶寶有過暈車經歷，一定要記得上車前給寶寶適當吃點暈車藥，在寶寶的肚臍部位貼上一小塊膏藥，也可以有效緩解寶寶眩暈反應。

3 保證睡眠

睡眠不足，也會影響寶寶腦部供血和供氧，有時也會是導致寶寶犯暈的原因。一定要讓寶寶養成早睡早起的好習慣，晚上按時睡覺，早上起來才會精神倍增，出門呼吸一下新鮮的空氣，跑跑步，增強寶寶的肺活量，非常有利于寶寶的身體健康。

4 遠離煙霧環境

煙霧中含有一氧化碳等大量的毒氣，會刺激寶寶脆弱的神經，引起呼吸不暢，以致于偶爾也會因為窒息而感到眩暈。

5 每年定期檢查身體

其實有許多大病都是因為在小的細節上不注意而引起的，而且，有的病還是隱性的，有一段時期的潛伏期，所以，堅持每年給寶寶做一次全身體檢是很有必要的。在檢查中，可以得到來自身體上的各種信息，在醫生的幫助下，可以了解到寶寶的身體狀況，做到提前的預防，防患于未然。如果身體較弱，還可以查出寶寶為什么會這樣，是不是要補充哪一種類型的營養。

6 不要在陽光下久曬

太陽下所有的物體都會反映出自然的白光，會刺激人的眼睛，長久在太陽下，寶寶的大腦極度燥熱，容易感到惡心、眩暈，暴曬會導致寶寶身體喪失過多的水分和鹽分，所以有的時候寶寶也會因體力不支而暈倒。在帶著寶寶出去玩的時候，備一把小小的遮陽傘之外，還要讓寶寶多喝水，多吃點水果，在寶寶玩累了的時候，要讓寶寶適當的休息。

7 不要恫嚇寶寶

在寶寶的生長發育中，會對許多事物感到恐懼，比如害怕動物，怕水，怕黑暗，怕雷聲，甚至對陌生人也會感到恐懼。比如，以前大人經常說，寶寶，別哭了，再哭大灰狼就來了！這個時候，寶寶就會因為害怕而趴到媽媽的懷里而不敢動了，也許，這個方法可以使寶寶暫停哭鬧，但是，時間久了，就會使寶寶形成條件反射，只要一聽到這樣的恐嚇就感到害怕，有的時候，甚至會因為緊張過度而暈倒。要經常鼓勵和引導寶寶，適時幫助寶寶走出恐懼的心靈誤區。

8 營養早餐

早上要趕著上班的時候，往往就隨便買點早點或者為寶寶沖一杯牛奶，吃個雞蛋就完事了。寶寶正處在身體發育的關鍵時期，如果營養不良，寶寶的身體就容易出現貧血的癥狀，最重要的是，寶寶如果要去幼兒園或學校，馬上就會投入到與大家一起玩的運動當中，如果早上沒有吃好或者沒有吃飽，寶寶胃中空虛，渾身無力而暈倒在地的情況也時有發生。所以，吃早餐要講究合理的營養搭配，不但要吃飽，而且要吃好，才能保證寶寶的營養需求，提高寶寶的免疫力，將暈倒的幾率降到最低。