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　　七夕節(jié)又叫乞巧節(jié)，起源于漢代，東晉葛洪的《西京雜記》有“漢彩女常以七月七日穿七孔針于開襟樓，人俱習(xí)之”的記載。乞巧節(jié)不是紀念牛郎織女的愛情，而是紀念織女這個人，民間又稱“七姐”。乞巧節(jié)是女子的節(jié)日，織女被視為紡織女神，凡間女子便在七月初七晚上向她乞求智慧和巧藝，也免不了求賜美滿姻緣。乞巧的方式各年代地方皆有不同，最有名的是穿針乞巧，即誰穿針引線快，誰就“得巧”，慢的稱“輸巧”，輸巧者要將準(zhǔn)備好的禮物送給得巧者；蛛絲乞巧則是把小蜘蛛放在盒子中，以其織網(wǎng)疏密為得巧多少；明清時代流行的投針驗巧是指在水盆中放入縫衣針，以盆底針影形狀判斷是否“得巧”。



　　面對80、90后的生育高峰，新一代的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們對于生活的品質(zhì)和情調(diào)更加的著重重視。在全年大大小小的節(jié)日里，他們總要找出個由頭來名正言順的參與到過節(jié)大軍中去。更不要說今天這個頗具意義的“中國情人節(jié)”，他們當(dāng)然要大過特過一下啦！

　　對于節(jié)日禮物來說，大多是送鮮花、陪老婆逛街、買老婆喜歡的東西，小編在這里不說這些。鑒于要照顧肚里的寶寶，當(dāng)然目前吃頓大餐是相比之下最重要的啦！那我們這期策劃，就說說準(zhǔn)媽媽七夕如何吃的好？吃的健康？



　　今天就是七夕節(jié)，馬上就是中秋節(jié)和十月一了，假期餐桌上肯定少不了魚、肉，但是這對準(zhǔn)媽媽是不適宜的。這個時候，準(zhǔn)媽媽最好給自己單獨準(zhǔn)備一些清淡且營養(yǎng)豐富的食品，多吃些蔬菜、水果。如果沒有這種條件，也可以適當(dāng)吃些魚、肉，但切記不可暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會增加體重。更重要的是，在人們都在推杯換盞之時，準(zhǔn)媽媽一定要堅持這條原則：堅決不飲酒。下面就是準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食忌暴飲暴食的詳細介紹。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　不宜貪吃火鍋

　　大多數(shù)牛羊肉體內(nèi)可能有寄生蟲。但人肉眼并不能看到。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片內(nèi)的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能通過消化道使人染病，因為孕婦不宜吃火鍋。如果要吃也要把肉片涮得老一點再吃，以免染病。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　不宜到飯店吃飯

　　因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　孕婦不宜多吃菠菜

　　90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數(shù)點右移了一位數(shù)，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當(dāng)做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發(fā)育不利。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　孕婦不宜多吃油條
　　
　　在油條的制作時，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　孕婦不宜吃熱性香料

　　當(dāng)有孕婦食用時，春節(jié)飯菜里不要加熱性香料。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。婦女懷孕，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以，孕婦不宜吃熱性香料。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　孕婦不宜多吃山楂

　　零食中，孕婦不宜吃山楂。大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　不宜吃豬肝

　　豬肝富含維生素A，孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形，但服用過多同樣有危險，從而出現(xiàn)發(fā)育缺陷。由于豬肝中維生素A的含量過于豐富，很容易突破800單位的上限，故不提倡孕婦吃豬肝，所需維生素A由羅卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超過50克為宜。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　不宜吃生冷的食物

　　注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產(chǎn)生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當(dāng)腹瀉時腸蠕動增強，引起宮縮造成早產(chǎn)。

　　準(zhǔn)媽媽七夕節(jié)飲食禁忌　不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物
　　
　　不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因為游玩而饑一頓飽一頓，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發(fā)憋;長時間不進食會發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險。

　　各位準(zhǔn)媽媽們，只要按照以上的注意事項多加留意，就會遠離飲食的誤區(qū)。也會讓您健康、營養(yǎng)的度過孕期，迎接寶寶的降生。