| 4道午餐讓寶寶更聰慧 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57549次 |
4歲~6歲是寶寶養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵期,因此對(duì)寶寶良好的飲食、進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。 餐前可以利用幼兒喜歡的童話、故事角色來(lái)誘導(dǎo)寶寶從快樂(lè)的游戲到安靜的進(jìn)餐,激發(fā)幼兒的食欲。 盡量多給寶寶一些驚喜,經(jīng)常更換食物的種類和做法,注意食物色、香、味俱全,讓每日不同的花樣菜色刺激寶寶的吃飯欲望。盡量保證每餐飯點(diǎn)固定,全家人能一同在餐桌上用餐,讓寶寶有一個(gè)輕松愉快的吃飯氛圍。 清蒸紅薯 用料:紅薯200克。 做法: 1.紅薯洗凈去皮,切成長(zhǎng)條備用。 2.將紅薯?xiàng)l放入碗中,碗放鍋中蒸熟,取出后晾涼即可食用。 技術(shù)指數(shù):★★★★ 媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：紅薯含有豐富的膳食纖維,寶寶多吃可以防止便秘。紅薯含有胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品,并被稱為最佳健腦食品。 共4頁(yè) 1 2 3 4 下一頁(yè) 閱讀全文 |
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