| 胡蘿卜牛腩飯-孕后期補鐵食譜 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57570次 |
原料:米飯100克、牛肉100克、胡蘿卜50克、南瓜50克、高湯適量。 制法: 1、胡蘿卜洗凈，切塊；南瓜洗凈，去皮，切塊待用。 2、將牛肉洗凈，切塊，焯水。 3、倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時，下胡蘿卜塊和南瓜塊，調味，至南瓜和胡蘿卜酥爛即可。 4、飯裝盆打底，澆上炒好的牛肉即可。 營養師友情提示: 牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。南瓜煮得爛一些，化開后包裹在牛肉的表面，可讓牛肉的口感更好。 |
| 中國嬰童招商網版權與免責聲明： ① 本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網觀點，本網不承擔稿件侵權行為連帶責任。 ② 企業在本網發布內容，文責自負。 ③ 如您因原創、版權等問題需要與本網聯絡，請聯系電話：010-57895369。 |
| 【關閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
