常吃這5種食物 讓孕婦心情大好！
香蕉：
香蕉里含有豐富的快樂激素，這些快樂激素可以增強神經功能，使人有個好心情。
土豆：
土豆是讓人的情緒積極向上的食物，因為它能減輕心臟的壓力，使心臟減少對身體輸送刺激成分。土豆的好處還在于能夠迅速轉化成能量，所以，平時多吃點土豆做的菜是快樂的秘訣。但是薯片可不是首選，因為薯片經過油炸，而且添加了鹽，多吃無益。
葡萄干和其他干果：
慢慢地咀嚼這些干果，能吸收大量的微量元素和礦物質，因此能激活大腦中的快樂激素。
谷物類食品：
早在中世紀，歐洲人就把金黃、飽滿的谷物稱做“快樂糧食”。原因是谷物類的食品能夠將太陽的能量很好地儲存起來，并且在被人體吸收后重新釋放，給人快樂的能量。
海魚和蘑菇：
這兩類商品是最好的維生素d的供應者。維生素d是促進快樂激素形成的很重要的營養元素。尤其在冬天，陽光不夠充足或室外活動減少時更應該適當多吃點海魚和蘑菇。
么么說說：除了吃些讓自己心情愉快的食物之外，孕媽還應該如何讓情緒平穩呢？妊娠會給孕婦帶來生理和心理上的雙重影響，煩躁、易怒、抑郁等已成為很多準媽媽不得不面對的情緒困擾。孕婦的焦慮和沮喪情緒對胎兒發育不利，會增加寶 寶未來成長的健康風險，因此準媽媽們一定要學會管理自己的情緒。如果已經做好了準備，就請和么么一起，學習一些基本的情緒“護理”方法吧！【準媽媽孕期情緒如何“護理”】
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