乳腺疾病的發生跟女性內分泌息息相關，而女性內分泌和情緒心態也有緊密的聯系。女性如果長期置身壓力之下，心情郁悶，內分泌便容易失調，不僅患乳腺疾病的風險增加，生殖系統疾病同樣如此。這是因為壞情緒導致丘腦-垂體-卵巢功能的紊亂，令雌激素偏高而黃體酮不足，導致乳房結構紊亂而產生乳腺增生。
乳腺增生實際是乳腺小葉增生，再具體一些就是指乳腺上皮和纖維組織增生。乳腺增生通過觸摸乳房可摸到腫塊，同時伴隨乳房脹痛或觸痛，疼痛呈現周期性，多在月經前后出現。乳腺增生的癌變幾率不大，但是女性仍需高度重視。
多次流產的婦女患乳腺增生的機會也大。女性懷孕6周以上后，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生，這本來是為懷孕后乳房產乳做準備的。人流后，增生的乳腺組織缺少激素刺激應該是逐漸萎縮，但如果人流次數多了，乳腺組織則變得難以萎縮，不能恢復原狀從而形成乳腺增生。
另外，絕經女性相對較少機會患乳腺增生。這是由于絕經以后整體內分泌水平下降，雌激素最先開始減少。沒了雌激素的刺激，乳腺增生就少了。所以絕經婦女摸到乳房有腫塊的話，應先考慮乳房腫瘤，盡快去醫院檢查。
女性想要預防乳腺增生的話，除了控制情緒、努力保持樂觀心態外，還可以從飲食下手。能夠有效預防乳腺增生的食物非海帶莫屬了。海帶含碘量最高，能夠使卵泡黃體化，降低體內雌激素水平，消除乳腺增生隱患。并且海帶容易消化吸收，因此女性不妨適當吃海帶。
么么提醒：好心情，驅走乳房病
俗話說，“人逢喜事精神爽”，那么從另一個角度來說，良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮，有人則相反，凡事先看到不利的方面，結果使自己時時不開心，影響了身心健康。
研究顯示，心情愉快，性格開朗，不僅可以增強機體的免疫力，人在開懷大笑時，心血管系統運行加速、胸肌伸展、胸廓擴張、肺活量增大，血液中腎上腺素水平明顯增加。因此，每天笑一笑令心情舒展則是提高乳房健康的好方法。
心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
15311002102 
