研究顯示：男人腰圍越大精子越差
研究顯示：腰圍越大精子越差
不久前，在西班牙巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖和胚胎學(xué)會(huì)議上公布的一項(xiàng)新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質(zhì)精子更多。這意味著男人腰圍越大，生殖能力越差，甚至?xí)挥?/p>
英國阿伯丁大學(xué)吉亞思·沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時(shí)根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），即體重（千克）除以身高（米）的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20-25之間為正常體重，25-29為超重，30及以上為肥胖。
結(jié)果表明，BMI在20-25的男人擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅精液量（精子數(shù)量）較少，而且正常精子數(shù)量也不多。肥胖男人擁有較少精子的幾率在60%以上，而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。超重者與肥胖男人的情況差不多。沙葉布等人在研究中排除了其他可能影響精子計(jì)數(shù)的因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物以及年齡等，證實(shí)肥胖的確影響精子計(jì)數(shù)和精子質(zhì)量。
為什么肥胖會(huì)影響男人的精子數(shù)量和質(zhì)量
現(xiàn)在有一些理論和假說，其中比較得到認(rèn)同的是三種：
一是脂肪組織會(huì)影響到性激素代謝，由此可能妨礙精子的生成和精子質(zhì)量。
二是溫度可能對(duì)精子生成造成負(fù)面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會(huì)直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少;即使精子生成數(shù)量不受影響，但生成后的精子質(zhì)量也會(huì)受到影響。
三是糖尿病患者精子損害多。
另外，肥胖會(huì)引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，此病也會(huì)對(duì)精子造成損害，并因此影響男性的生育力。對(duì)此，其他研究人員的研究予以了證明。貝爾法斯特王后大學(xué)的科恩·馬里迪斯對(duì)40名雖然不超重但卻患糖尿病的男性進(jìn)行治療時(shí)發(fā)現(xiàn)，由于患糖尿病，患者血液中糖水平較高，由此損害了他們精子中的DNA。他們發(fā)現(xiàn)，患糖尿病者精子損害的幾率是未患糖尿病正常男性的兩倍。
盡管如此，研究人員還是不能確認(rèn)肥胖就一定造成不育，這還得看其他因素。例如，肥胖男子與正常女子結(jié)婚，肥胖男子的生育功能會(huì)得到對(duì)方補(bǔ)償，因而并不一定會(huì)造成不育。但是，如果肥胖男子與肥胖女子結(jié)合，兩人的肥胖就會(huì)疊加起來并形成放大效應(yīng)，造成不育。
減腰圍，不是吃得越少越好
疾病控制中心專家說，減腰圍，與那種一味追求苗條的減肥不同。總原則是能量攝入與能量消耗達(dá)到平衡，而不是吃得越少越好。
具體來說，吃東西應(yīng)有規(guī)律，不暴飲暴食，不要一餐過飽，也不要漏餐；每餐只吃七分飽，減少吃點(diǎn)心和加餐；烹調(diào)盡量采用煮、煨、燉、烤和微波加熱的方法，少吃鹽，少用油。
增加消耗，提倡有氧運(yùn)動(dòng)，如：走路、騎車、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、劃船、滑冰、滑雪及舞蹈等。不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)來減肥。
建議生活在城市的人，出行1公里距離內(nèi)用步行替代坐車；短途出行騎自行車；乘公交提前一站下車，而后步行到目的地；上下5層以內(nèi)走樓梯，不要乘電梯。
減少靜坐（如看電視、看電腦、玩游戲）的時(shí)間，常做操或做家務(wù)。
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