| 春季補(bǔ)“鋅”寶寶開“鋅”媽媽放“鋅” |
| 發(fā)布日期：2020/3/10 發(fā)布者：zgytzsw 共閱30285次 |
春季是寶寶成長的重要時(shí)刻，很多媽媽都在寶寶開始補(bǔ)鈣，春季也非常適合補(bǔ)充鈣鐵鋅等礦物質(zhì)。媽媽最開心的事情就是看著寶寶大口大口的吃飯，有些媽媽可能不知道孩子不吃飯、挑食不單單是消化問題，很可能是缺鋅，孩子不吃飯補(bǔ)鋅是關(guān)鍵
鋅外號(hào)“生命之花”，是我們?nèi)梭w內(nèi)僅次于鐵含量的必需營養(yǎng)素之一。鋅在人體內(nèi)分布很廣，幾乎所有的組織、器官、體液以及分泌物中都含有鋅。那有些媽媽會(huì)問既然鋅分布那么廣，我們抽血或者頭發(fā)檢測寶寶缺鋅到底是否準(zhǔn)確呢？目前為止微量元素檢測還沒有準(zhǔn)確、統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以無論是抽血或者頭發(fā)檢測缺鋅并不是很準(zhǔn)確，需要醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀來進(jìn)行判斷。
中午天氣，由于孩子活潑好動(dòng)，更易出汗，體內(nèi)的鋅元素會(huì)隨汗液大量排出；據(jù)測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達(dá)4毫克；嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3毫克。
吸收不良，排泄過多
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由于春季，病毒細(xì)菌較多，孩子食欲會(huì)變差，直接導(dǎo)致從食物中鋅攝入量的減少。并且這個(gè)季節(jié)中孩子更易患腹瀉等消化道疾病，也會(huì)造成體內(nèi)鋅元素的流失。
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成長旺季，需求量大
處在生長發(fā)育高峰期的孩子，對于鋅的需求量較大，如果膳食無法滿足需求又未額外補(bǔ)充，小小的身體供不應(yīng)求，極易出現(xiàn)鋅缺乏。
缺鋅會(huì)導(dǎo)致寶寶味覺減退、食欲不振、比如說挑食、厭食、拒食、異食癖（吃土、吃指甲、吃蛋皮）、消化不良、頭發(fā)稀疏發(fā)黃、指甲油白斑、口腔潰瘍（地圖舌、草莓舌）、濕疹、生長發(fā)育緩慢、免疫力低下、多動(dòng)注意力不集中、嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致青春期性發(fā)育遲緩等。
如何補(bǔ)充鋅，才會(huì)比較安全呢？
我們可以從食物中獲取一部分的鋅，不足部分可以在醫(yī)生建議下額外補(bǔ)充。含鋅豐富的食物有肉類、堅(jiān)果、海產(chǎn)的貝殼類比如生蠔、海蠣、牡蠣等；這些食物不建議給小寶寶吃，比較容易引起過敏。
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