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　　人乳中乳鐵蛋白濃度約為1.0-3.2mg/ml，占普通母乳總蛋白的20%，是寶寶出生后從母乳中獲取的免疫物質之一。可見乳鐵蛋白，對人體健康的重要性，本篇文章主要給大家分享，乳鐵蛋白的主要作用及適宜人群有哪些。

　　乳鐵蛋白英文簡寫LF，普遍存在于哺乳動物的乳汁和其他組織液中（比如淚液、膽汁、滑膜液、嗜中性粒細胞中），初乳中最多，隨哺乳時間逐漸減少。

　　乳鐵蛋白是一種非血紅素鐵結合蛋白，屬于轉鐵蛋白家族的一員，是新生命初次獲得免疫力保護的營養物質之一。乳鐵蛋白對人體健康主要有這10大作用：

　　1.增強抵抗力

　　吃母乳的寶寶不容易患各種傳染病，就是因為母乳中含有乳鐵蛋白、免疫球蛋白、溶菌酶等免疫物質，可以保護機體免受有害微生物的感染。乳鐵蛋白利于器官組織表面的黏膜免疫系統的發育，這也是人體的第一道免疫屏障，乳鐵蛋白被稱作健康的第一道免疫防線是當之無愧的。

　　目前研究進展表明，乳鐵蛋白在治療寶寶反復呼吸道感染、預防輪狀病毒性胃腸炎、治療低體重及早產兒敗血癥方面有良好效果。

　　2.調節免疫力

　　乳鐵蛋白可調節噬細胞活性和刺激淋巴細胞的合成，調節免疫球蛋白、抗體產生和分泌，可促進免疫細胞中的T細胞成熟。

　　3.促進鐵吸收

　　乳鐵蛋白和鐵的關系，就像維生素D和鈣一樣，是前者促進后者吸收的關系。乳鐵蛋白能結合二價鐵離子和三價鐵離子，幫助腸道對鐵的吸收，預防缺鐵性貧血，在補充鐵劑時，如果有乳鐵蛋白的參與能減少鐵對腸道的刺激和減少無機鐵離子的攝入量。

　　4.抗病毒

　　病毒一般可以結合在靶細胞膜上，然后侵入細胞引起感染，乳鐵蛋白可以阻礙這樣的結合從而達到抗病毒的作用。

　　5.抗細菌

　　由于乳鐵蛋白可以結合鐵離子，爭奪了細菌繁殖所需的鐵，實現抑制細菌繁殖的效果。

　　6.抗真菌

　　有實驗證明，乳鐵蛋白可以殺死真菌（須癬毛癬菌、白色念珠菌），但是作用機理待研究。

　　7.促進腸道生長

　　出生就吃母乳的寶寶在幾天內腸道會突然長長。有研究表明，吃普通奶粉的寶寶腸道生長的速度相對較慢，但配方奶粉中添加乳鐵蛋白后可以提高生長速度。吃配方奶粉的寶寶，如果奶粉中沒有乳鐵蛋白，可以適當補充。

　　8.利于雙歧桿菌增殖

　　乳鐵蛋白可爭奪有害細菌及病毒所需的鐵元素，抑制了有害微生物的繁殖。因此，可促進雙歧桿菌和乳酸菌的繁殖，以維持健康的腸道微生態環境。

　　9.具有抗氧化性

　　乳鐵蛋白能抑制鐵誘導的脂質過氧化過程所產生的硫代巴比妥酸和丙二醛的生成。具有核糖果核酸酶的活性，且能抑制超氧離子的形成。因此可降低人體內自由基對動脈血管壁彈性蛋白的破壞，在預防動脈粥樣硬化方面有一定作用。

　　10.與藥物有協同作用

　　乳鐵蛋白能同多種抗生素和抗病毒藥物協同作用，減少藥物用量，降低抗生素或抗病真菌制劑對人體肝，腎功能的損害。同時，增強體內微生物對藥物的敏感性。

　　一句話總結作用：乳鐵蛋白參與鐵的轉運，具有廣譜抗菌、抗氧化、調節免疫系統、增強體抗力等強大生物功能。目前也被認為是一種新型的抗菌、抗癌藥物和極具開發潛力的食品添加劑。

　　哪些人適合補充乳鐵蛋白？

　　1、免疫力低下的人；

　　2、手術或疾病恢復期的病人；

　　3、沒有母乳吃的寶寶和早產兒；

　　4、備孕期或孕期的準媽媽；

　　5、體弱多病的兒童或老人。