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1.飲食不當。功能性便秘與飲食的關(guān)系最為密切。偏食、挑食等不良飲食習慣，愛吃 肉類食品、油炸食品以及加工精細的大米、白面，不愛吃粗糧，不愛吃蔬菜、水果。這種飲食習慣能導(dǎo)致兒童膳食纖維攝取不足。膳食纖維在蔬菜、水果、粗糧和小麥、玉米、大豆等種子外皮中含量較多，在精米白面中含量很少。魚類、肉類食品中沒有膳食纖維。

2.寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，糞便容積小，對腸壁刺激不夠容易導(dǎo)致便秘；飲食中蛋白質(zhì)含量過高使大便呈堿性、干燥，排便次數(shù)減少。并且容易使腸發(fā)酵菌相對減少而影響發(fā)酵，進而使大便干燥致密；飲食量不足時，由于腸道內(nèi)殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力，也容易引起便秘。

3.排便不規(guī)律。由于排便時間不規(guī)律且缺乏相關(guān)訓練，沒有形成排便反射；有時雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶 可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內(nèi)排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，水分被吸收，大便變得干燥，因而不易排出，就形成了所謂的習慣性便秘。

4.兒童受到懲罰、驚嚇或精神高度 緊張之后也會發(fā)生便秘。小兒去外地旅游，如廁的環(huán)境、便盆變化，有的孩子也會因為不適應(yīng)而出現(xiàn)短暫便秘。或者因肛周病變（如肛裂）引起排便疼痛而使孩子懼怕排便，這些都可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)短期的便秘。

5.先天性生理及解剖缺陷。有些寶寶出現(xiàn)便秘是由于患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結(jié)腸等。

1、寶寶積熱便秘：特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。

（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

（2）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

（3）蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食�；蚝谥ヂ�10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

1.在關(guān)于寶寶的預(yù)防排便方法上，飲食調(diào)理是非常重要的，對于寶寶嬌嫩的腸胃要小心呵護，在六個月之前的寶寶，主吃母乳或者嬰兒配方奶粉，可腸胃功能發(fā)展未完善，蠕動遲緩，因此乳制品消化后產(chǎn)生的殘渣較少，每天給寶寶多補充水分，或者水果汁，蔬菜汁，增加便量，等到六個月之后，可以吃點輔食的時候，切記不要只吃富含蛋白質(zhì)的食物，要讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，如香蕉、橘子、藕等等食物，起到潤腸通便作用，不易便秘。

2.便秘很大一部分原因就是因為缺少運動而造成的，久坐久站等等，媽媽要想減少寶寶便秘的概率，就要適當增加寶寶的活動量，較小的寶寶可以多做撫觸，做被動操，動動小手，小腿，也可以多給寶寶按摩腹部，每天經(jīng)常在孩子肚臍周圍按順時針方向，輕輕按摩，運動量大了，體能消耗量就多，腸胃蠕動增加，排泄量自然也會增加。

3.培養(yǎng)寶寶良好的生活習慣，有規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成定時排便習慣，建立良好的排便反射，也不失為預(yù)防寶寶便秘的好方法。雖說便秘不是什么大病，但如果寶寶長期便秘，容易對寶寶健康構(gòu)成威脅，因此便秘無法處理時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進行調(diào)理或者口服益生菌也能夠改善便秘，幫助消化。