| “動動”更健康 研究證明兒童不宜久坐 |
| 發布日期：2019/3/27 發布者：zgytzsw 共閱47620次 |
加拿大一項最新研究結果證實，久坐不動確實會損害兒童健康，尤其影響其糖脂代謝和大腦活動，導致骨質疏松。 這項研究是加拿大東安大略兒童醫院研究所完成的。研究人員對正在坐著看電視的兒童進行觀察，監測他們的血壓和耗氧量，以了解整天在學校坐著上課、回家又長時間坐著看電視對兒童健康的影響。 研究人員發現，保持坐姿２個小時至７個小時，足以讓兒童血糖升高，好膽固醇降低，從而對他們的健康造成不利影響。 研究人員說，人體細胞和肌肉會對久坐作出反應，即便是最積極運動的人，也會因連續坐幾個小時而受到生理傷害。他們認為，一些簡單的動作，例如經常站起來，就可以起到減輕這種傷害的作用。“人體對哪怕是很小的打斷坐姿的動作也會作出反應。” |
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