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嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分，半歲內(nèi)，嬰兒通常無需補充額外的水。嬰兒開始吃輔食后，他對水分的需求會增加。讓嬰兒習慣喝白水是一種可以令他受益一生的健康習慣。

@樂樂媽：寶寶已經(jīng)7個半月了，以前一直是母乳喂養(yǎng)，最近幾天開始逐漸添加奶粉，可是寶寶特別不愛喝水，輔食什么的都吃得噴噴香，總不喝水也不行呀，怎么辦呀?

@左岸煙逝：我家寶寶2個多月了，從出生就很注重給他補鈣，買了甜味的鈣劑，但最近給她喂水，她基本不喝，到底是什么原因啊?是因為甜味的鈣補劑吃習慣鬧的嗎？有什么辦法讓她喝些白開水？

寶寶不愛喝水的5大原因：

很多孩子不愛喝水，導致這個問題的原因要追溯到嬰兒喂養(yǎng)期，由于科學知識的缺乏，很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子喂養(yǎng)足夠的水分，等到斷了母乳后，寶寶往往就不那么愛喝水，喂起來可能會很費勁。

嬰幼兒時期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關鍵期。在嬰幼兒時期為寶寶在補鈣時，為了吸引寶寶服用，有些家長過早地給寶寶品嘗多種口味和較濃郁的甜味的鈣補品，對寶寶的味蕾發(fā)育造成嚴重的影響，會導致寶寶不愛喝水，而迷戀上了口味濃郁的汽水、各種飲料。

寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量。

各年齡階段寶寶喝水量：

1）6個月以內(nèi)

所需的水分，從母乳中能得到足夠的供給，一般無需額外補充水分。人工喂養(yǎng)兒，可在兩次哺乳之間喂少許溫白開水，一般10-15毫升就夠了。

2）6個月--1歲

每日喝白開水4-5次，每次100-150毫升，每日總飲水量在500-600毫升左右，要參考季節(jié)、氣溫、出汗多少而靈活掌握。

3）1-3歲的寶寶

1-3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為700-900毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。

4）4歲以上

隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4-8歲需要1100-1300毫升。

喝水也該有個大致的時間，應避免要么一天不喝，要么一次喝很多。當了解了水與營養(yǎng)、水與健康的關系之后，家長就應當注意到寶寶要按時喝水了。

1.口唇干燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水會有高興的表情，喝完水會很舒服。

2.排尿次數(shù)減少，尿液變黃；大便干燥，硬結。

3. 食欲減退。因為水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。

4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴重缺水的表現(xiàn)。

5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會出現(xiàn)一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現(xiàn)。

不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。

通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低寶寶的敏感性。

當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候?qū)殞毜纳眢w也是會發(fā)出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。

用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。

讓寶寶吃手，吃玩具（干凈安全），特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利于抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。

雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。

給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助于寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。

TIPS：飯前飯后不宜大量飲水，睡前1小時停止飲水。如寶寶腎功能不好，也不能大量飲水。