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不少家長(zhǎng)覺(jué)得，氣溫回升好似進(jìn)入了春天，寶寶就可以少穿點(diǎn)了。殊不知乍暖換寒之時(shí)，病毒細(xì)菌滋生，氣候說(shuō)變就變，一不留神寶寶就會(huì)感染流感、病毒性肝炎、消化不良、氣管炎等疾病，防不勝防。“春捂”講究科學(xué)有度，恰到好處的“捂”可以將一些常見(jiàn)疾病拒之門(mén)外。

穿：適度春捂

“春捂”要捂多久

春捂并不是像冬天一樣把寶寶捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，家長(zhǎng)只要摸寶寶手腳感覺(jué)溫潤(rùn)，并且手心無(wú)汗即可。倒春寒氣溫不定，當(dāng)晝夜溫差大于8℃的時(shí)候就應(yīng)該“捂”。如果有冷空氣來(lái)臨，不要等溫度降下來(lái)以后才開(kāi)始增加衣物，要在之前一兩天開(kāi)始為孩子添衣驅(qū)寒。即使氣溫回升了，也不能減衣太快。待氣溫回升后，建議給孩子再捂1周左右，而體弱的小寶寶最好再增加1周的時(shí)間。

當(dāng)氣溫高于15℃，且比較穩(wěn)定的時(shí)候，就可以不用捂了。

堅(jiān)持“三暖二涼”原則

三暖是指：肚暖、背暖和腳暖。寶寶腹部受涼，易引起腹痛腹瀉等疾病，建議帶個(gè)棉肚兜。背部保暖有助于體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，起到預(yù)防疾病的作用。腳部神經(jīng)末梢非常豐富，如果受涼易使寶寶免疫力低下，容易出現(xiàn)感染性疾病。

二涼是指：頭部和胸部。頭部是體表散熱的關(guān)鍵部位，如果裹上厚實(shí)的帽子容易頭暈?zāi)X昏，煩躁不安。其次，胸部也不要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，保持正常的呼吸透氣，讓寶寶神清氣爽。

靈活增減衣物

在溫度多變的季節(jié)，寶寶衣物量要根據(jù)具體溫度具體情況靈活調(diào)整，比如中午氣溫高的時(shí)候，在室內(nèi)要比在室外多穿一件，因?yàn)槭彝怅?yáng)光明媚，室內(nèi)相對(duì)陰冷，寶寶在室內(nèi)不活動(dòng)，多穿一件能抵御寒氣。帶寶寶外出游玩的時(shí)候，可以搭配輕薄的小棉服出門(mén)，既擋風(fēng)又保暖，還方便寶寶活動(dòng)。還在襁褓中的嬰兒要相對(duì)多穿一點(diǎn)。

分年齡段保暖

寶寶皮膚對(duì)溫度的感知因年齡而異，對(duì)于新生寶寶（出生28天內(nèi)）要注意保暖，在室內(nèi)要比大人多穿一件；2-6個(gè)月的寶寶，在室內(nèi)可和大人穿一樣多，在室外則多穿一件，棉布帽子也可以選擇使用，調(diào)節(jié)保暖；6-12個(gè)月的孩子，要根據(jù)孩子的身體情況穿衣；更大的孩子，和成人完全一樣即可。

動(dòng)：堅(jiān)持鍛煉

“春捂”幫助寶寶免受寒氣侵襲，而鍛煉身體可以提高寶寶自身免疫力，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，主動(dòng)防御病毒流感，從根本上預(yù)防流感。春暖花開(kāi)之際，多帶寶寶進(jìn)行室外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，有助于寶寶健康成長(zhǎng)。春季室外活動(dòng)有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1，注意，當(dāng)寶寶參加戶(hù)外活動(dòng)玩的滿(mǎn)身大汗的時(shí)候，家長(zhǎng)不要著急給孩子脫衣服，應(yīng)該先用毛巾把胸部的汗擦干，讓孩子安靜下來(lái)，等汗完全下去的時(shí)候再脫外套。

2，在室外，不要讓寶寶到處亂摸、亂爬。勤洗手，吃東西之前一定要把手洗干凈。從公共場(chǎng)合回來(lái)后最好幫寶寶洗澡，換下衣物。

3，避免帶寶寶去空氣不流通的公共場(chǎng)所游玩，如電影院、商場(chǎng)等地方，要警惕病毒感染，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

居：通風(fēng)除塵

春季是病毒細(xì)菌大量滋生的季節(jié)，即使“倒春寒”溫度較低，為了寶寶和家人的健康，媽咪平時(shí)在家時(shí)，也要使室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣除塵，保證空氣質(zhì)量，以防細(xì)菌病毒滋生。以下是凈化空氣小技能：

1、可以在家中養(yǎng)一些花草，保持室內(nèi)濕度為40%左右。空氣過(guò)于干燥或過(guò)于潮濕都會(huì)使病毒滋生。

2、每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，最好早中晚通風(fēng)三次，每次半小時(shí)左右，保持室內(nèi)空氣流通，讓各種細(xì)菌失去滋生的條件。

3、定期打掃住所，防止細(xì)菌超標(biāo)。寶寶的毛絨玩具等物品要定期清洗，最好用清潔劑殺菌消毒，以防寶寶放入口中，引起細(xì)菌感染。

食：清淡偏涼

春季陽(yáng)氣上升，新陳代謝開(kāi)始旺盛。在孩子的飲食上，要多吃些偏涼的食物，宜食清淡、甘、溫之品。新鮮水果要等熟透才能給孩子吃，避免水果太酸而傷肝。盡量少給寶貝吃羊肉、海鮮，油炸食品等發(fā)物。多給孩子補(bǔ)充一些維生素、無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，多吃苦瓜、羊奶、草莓等食物。另外，西紅柿也是平肝去火的好食物，微甜，多給寶寶吃些西紅柿，能補(bǔ)充大量的維生素。

此時(shí)，可以稍稍吃些味兒沖的食物，如芹菜、洋蔥、蘑菇、黑木耳、姜、蒜等，這些食物中的膳食纖維有利于降低血液粘稠度，起到殺菌防寒，增強(qiáng)體質(zhì)的功能。如果寶寶不喜愛(ài)這些食材，可以剁碎和其他食材摻起來(lái)，做成餃子或丸子。

早飯吃好，孩子體質(zhì)也能提高。早上可以用骨頭湯為孩子做些面條、粥等主食，水果、粗糧也是早餐不錯(cuò)的選擇。