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春季氣候干燥，許多人補水不夠及時而導致皮膚干裂，而對寶寶來說又該補多少水？當寶寶不愛喝水時，又該怎么辦？

寶寶水喝得夠嗎？從日常生活檢視

從小便來檢視寶寶水分是否攝取足夠是最準確的方式，如：尿量不足、解尿次數減少，且顏色特別深、尿布換的次數減少，正常一天至少要換5至6次以上的尿布，且具重量感。

寶寶補水4 要點：

采取漸進的方式

應采漸進的方法讓寶寶「接受水、習慣喝水并喜歡喝水」，若寶寶真的不喜歡喝水，爸爸媽媽則無需強迫寶寶喝，避免讓寶寶對水產生反感，日后更加抗拒。

兩餐之間補水

喝奶、吃副食品或吃飯前，不要給寶寶喝太多水，避免影響主食的攝取量，兩餐之間是寶寶喝水的最佳時機。建議在寶寶吃完副食品（牛奶）后，于兩餐之間給予補水是最合適的，不但不會影響寶寶進食的欲望，亦能清潔口腔。

以白開水為宜

補水不只是喝水，湯品、水果或新鮮蔬果汁等也是開水以外，水分攝取的來源。但大量的喝果汁可能喝進過量的糖分，大量的喝湯可能喝進過量的鹽分，所以，正常的水分補充還是以白開水最為適宜。

依活動量和狀況補充

水分的補給應依照寶寶的活動量和當時的身體狀態給予，如：發燒、腸胃炎或大量流汗等特殊的情況下，幫寶寶額外補充水分是必要的。此外，若夏天待在冷氣房內，也可能因為過于干燥而造成水分流失，因此仍需幫寶寶補充水分。

新生兒不需額外補水

不論是母奶或配方奶，皆含有60%至70%的水分，對于新生兒來說，不論在營養或水分的供應上都是足夠的，所以在寶寶5至6個月前（即為寶寶吃副食品前），是不需要額外給寶寶喝水的。

此外，喝過多的水對寶寶的腎臟來說是一種負擔，再加上寶寶的胃容量小，若攝取過多的水分容易導致喝奶量減少，所以6個月以前的寶寶是不建議額外補充水分的。

家有不愛喝水的寶寶，該如何應對？

多鼓勵、不強迫是不二法門！

若寶寶真的不喜歡喝水，爸媽其實也無需一直勉強寶寶喝，以免寶寶因此對水產生反感，日后更加抗拒。建議大人平日應「以身作則」，改掉喝飲料的習慣并且多喝水。此外，可采用游戲式或較為趣味性的方式來引導寶寶喝水，過程皆細心引導，多鼓勵而不強迫，或者挑選有一款家長拿著順手，孩子喝的順口的水杯，真的很有必要！