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　 每一位到廣州的人，都會對“食在廣州“感受頗深。廣州人不但愛吃、能吃，還會吃，悉數廣州早晚茶美食的品種，已經讓人琳瑯滿目，垂涎欲滴。那么問題來了，廣州的孕媽媽們都吃什么？相比其他城市，她們的孕期營養餐桌會更加豐富嗎？

　　如果你還停留在吃得多等于營養好的理解上，且為了胎寶寶成長不斷的加餐，苦了自己腸胃不說，寶寶也未必獲得了全面的營養。那你很有必要參加美素佳兒“美媽好孕“營養互動沙龍，和眾多孕媽媽還有營養專家一起探討孕期營養全面、食補好還是喝媽媽奶粉好、寶寶上火的預防與解決等話題。

　　很多參加過廣州媽媽班的孕媽都贊不絕口，還沒來得及參加的廣州孕媽也在論壇發帖希望有機會親臨現場，為此，5月9日美素佳兒的媽媽班再一次來到廣州，別開生面的營養講座、互動問答，媽媽們的熱情絲毫不輸前兩場活動。

　　講座中提到，孕期中首先要實現食物多樣化，但是吃得多并不等于營養就均衡了，比如廣東人最習以為常的早茶，點心品種多樣，是不是每樣都吃就能滿足營養需求了？專家提醒媽媽們一定要注意早茶誤區，首先切忌喝濃茶，其次避免“四高食物”（高熱、高脂、高糖、高鹽），再就是少吃油炸類，注意營養搭配，首選清淡、營養密度高的食物。

　　在媽媽班現場，營養老師針對營養全面、均衡為媽媽們做了專業解答，“孕婦對于蛋白質、維生素以及礦物質的需求增長十分強烈，因此要合理搭配食物，每天至少要吃至少25種以上的食物來滿足關鍵營養需求，切記挑食偏食。如果平時工作忙無暇研究食物搭配，或者食物豐富性受限制，很難做到營養全面、均衡的話，媽媽奶粉是很好的選擇。媽媽奶粉是專為孕婦配制，各類營養都十分全面，特別強化了孕期需要的蛋白質、鈣鐵、葉酸等重點營養元素含量，是典型的營養密度高食物。”

　　除此之外，媽媽吃進去的營養，只有被吸收了，才能確保媽媽和寶寶的健康。媽媽每天吃很多食物，營養是覆蓋了，怎樣才能被有效吸收呢？營養老師的建議是，第一選擇高密度事物，第二通過巧妙的搭配提高吸收率，第三注意食物烹飪工藝，切不要過度烹煮，導致營養流失。因此在選擇奶粉時，優選將鮮奶一次加工完成的奶粉，不僅最大限度的保留牛奶中的天然營養，還富含營養小分子，更利于腸胃吸收，提高營養的吸收和利用率。

　　作為荷蘭唯一獲得皇家榮譽稱號的奶粉品牌，美素佳兒一直以來以奶源好、口味清淡、不上火不便秘的產品獲得廣大媽媽喜愛，舉辦“美媽好孕營養互動沙龍”旨在與更多的媽媽零距離接觸，為更多準媽媽帶來科學的營養知識，陪伴媽媽度過美好孕程。