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坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產婦機體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6～8周。醫學上將這段時間稱為產褥期或產后期，民間俗稱坐月子。無論產褥期或坐月子，都意味著產
婦要臥床休息，將養好身體，促使生殖器官和機體盡快康復。

產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。尤其是子宮變化最為明顯，子宮肌細胞肥大、增殖、變長，到妊娠期子宮重量增加為非孕時
期的20倍，容量增加1 000倍以上，心臟負擔增大，血流速度加快，心跳每分鐘增加10～15次，心臟血容量增加10％，如此才能供養胎兒和自身的需要。同時因胎兒逐漸成長，膈肌逐漸上升，而使心臟發生移位。肺臟負擔也隨之加重。肺通氣量增加可達40％，經常出現鼻、咽、氣管黏膜充血水腫。妊娠腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其他如腸胃內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應的改變。產后胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降、心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能的復原，都要在產褥期內，而能否復原，則取決于產婦在坐月子時的調養保健。護理得當，則恢復較快，且無后患，若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢，且多患產后疾病，有的還會留下產后疾病，俗稱“月子病”。當然，產婦身體的恢復不僅是時間的問題，還決定在產褥期產婦的飲食、休息、鍛煉等多方面的將養。將養得當，則恢復快，且無后患；若將養失宜，則恢復較慢，往往還會留下產后疾病，俗稱“月子病”。

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