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日常生活中，運動休閑是不可缺少的。那么，運動時怎樣選擇恰當舒適的服裝呢？

1、舒適寬松。選擇休閑服裝首先要考慮它的功用，休閑的料子要軟、輕，最好是棉織料與天然纖維等，要吸汗、透氣，不易皺折，皮膚感覺較好。冬季服裝還要求防風、保暖、輕便，樣式要寬松得體，符合自己的年齡、身份，運動起來自如、隨意。

2、方便安全。休閑服裝大多在健身活動時穿，其便利性、安全性必須要考慮，服裝上的裝飾物越少越好，拉鏈、扣子等設計要合適，因為這些東西容易使人受到傷害，此外，不要選擇容易產生靜電的化纖休閑服裝，否則衣服吸在身上，既難受又難堪，穿脫也不方便。根據運動幅度的大小，衣服要有一定的伸縮彈性，最好方便實用。

3、美觀隨意。休閑服裝同時裝一樣，也追求展現個性、貼近自然、突出時尚。不同的是要有休閑特點，沒有拘束感，很隨意，款式簡潔，線條柔和，色彩搭配適宜。總之，要了解自身的條件，揚長避短，服裝是彌補人的相貌、體形之不足的最有效的手段，一身合體的休閑裝，與自己的個性、膚色、體形、年齡等相稱，可以使您頓時精神起來，渾身上下充滿朝氣，和諧、美觀、大方，顯示您的獨特的氣質與風格。因為，服裝也是種美麗的語言。

4、耐磨耐臟。健身休閑活動以戶外為多，運動量又較大，例如，登山、滑雪等，服裝要求堅韌耐穿，特別是褲子，近年來流行的牛仔布服裝，非常具有耐磨耐臟的特點，而且薄厚軟硬的各種牛仔布一應俱全，有選擇的余地，其他質地的耐磨耐臟種類也不少。

除此之外，帽子、鞋子也有講究。帽子夏天要遮陽、透氣，冬天要保暖、防風。現在流行各類休閑鞋，一般要求穿著舒服，鞋面柔軟透氣，鞋底厚軟彈性好，鞋型寬松并具有護足、防滑之功能，不同的活動選擇不同的休閑鞋。