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母乳喂養(yǎng)期間哺乳媽媽的飲食對母乳的質量和嬰兒的健康都會產生直接影響，那么有哪些食物是哺乳媽媽應該避開的呢？


 
哺乳期還需要喝孕婦奶粉？
　　以下幾類食物哺乳媽媽不能吃：

　　1、辛辣食品和咖啡因
 　　應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。母乳喂養(yǎng)不能吃含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。 
　　2、會抑制乳汁分泌的食物
 　　為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。如韭菜、麥芽、人參等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。
　　3、只含熱量的食品
 　　在母乳喂養(yǎng)階段盡量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量。 
　　4、藥品和酒精 　　
 　　藥品和酒精能進入血液，并通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥，母乳喂養(yǎng)不能喝酒。 　　5、香煙和煙草
 　　如果母親在母乳喂養(yǎng)期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳喂養(yǎng)期間媽媽需要戒煙。 　　6、會導致過敏的食物
 　　母乳喂養(yǎng)新生兒期間，媽媽最好不要吃魚、蝦等食物，以免誘發(fā)濕疹，特別是對于父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現早期治療的參考。母乳喂養(yǎng)時一定要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。 　　【小編溫馨提示】母雞回奶 產后哺乳媽媽慎吃
　　產后媽媽吃雞應吃公雞，因為產后吃母雞不但不能增乳，反而會出現回奶現象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產后大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。且公雞所含脂肪少，可避免產婦發(fā)胖。
　　最后，小編還要給各位媽媽們提個醒：哺乳期要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。而冰鎮(zhèn)或涼性的水果要慎吃，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。
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