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母親節又到了。終日忙碌于家庭和工作中的媽咪，會記起這個節日嗎？

平日里忙里忙外，很多媽咪的身體都會有一些不適，但她們總是關注著寶寶和丈夫的健康，正像一位媽咪所言：“女人常是最后一個想到自己。”

在母親節到來之際，《媽咪寶貝》雜志與搖籃網共同進行了“媽咪關注的健康問題”的調查，這是母親節里一束特別的“康乃馨”，希望媽咪們能更多地關愛自己。要知道，只有媽咪健康了，寶寶和全家才會更健康！

“媽咪關注的健康問題”調查結果

《媽咪寶貝》在搖籃網進行了為期7天的“媽咪關注的健康問題”調查，近10萬人次參與了此次調查。媽咪最為關注的十個問題是——

1．睡眠不足或睡眠質量不好 8.38%
2．皮膚問題 8.01%
3．心理壓力大 7.25%
4．避孕 7.21%
5．減肥 6.70%
6．亞健康 6.54%
7．牙齒健康 6.14%
8．生殖器官疾病 6.09%
9．便秘 5.74%
10．乳腺疾病 5.37%

媽咪關注的十大健康問題透析及對策

* 睡眠、皮膚、心理及亞健康與時代密不可分

睡眠問題位于十大健康問題之首，隨之皮膚、心理和亞健康等問題，也成為媽咪最熱切的關注點。專家認為，這些問題與時代密切相關，并且它們是連鎖性的，其間有著必然的內在聯系。

現代媽咪，處于市場經濟時代，不僅要在競爭激烈的職場上拼殺，回到家又得養育寶寶和做家務。面對快節奏的現代生活，要想都做得好，不得不縮短自己的睡眠時間。有些參與調查的媽咪無奈地說：“初為人母，現在最大的困擾就是睡眠時間太少，不知道這樣的困擾要維持到什么時候？”

精神與情志不遂，也是導致睡眠、心理、亞健康、皮膚等一系列健康問題的所在。媽咪生下寶寶后，無論是工作還是寶寶，都會使她們心理壓力倍增，情緒總處于緊張、焦慮或不快之中。媽咪們認為：“生了孩子以后，生活有了很多的不同，為了給孩子創造一個良好的環境，只有努力做得更好，壓力很大。” 久而久之，精神與情志的不遂會耗損肝氣，導致睡眠出現障礙，由此引發一系列健康問題，如頭暈、乏力、精力不足、食欲不佳、便秘、抗病力下降等，皮膚長出色素斑或灰暗無華等，使身體處于亞健康狀態中。

國內外醫學研究報告表明，亞健康對人體健康危害極大，可能是引發諸多身心性疾病的“元兇”，如抑郁癥、內分泌紊亂；心血管、乳房及生殖器官疾病等。因此，專家提醒媽咪，面對生活的各種挑戰，學會自我調整是生活快樂的源泉，也是身體健康的保證。生活中，媽咪要智慧合理地安排家務和工作，保持充足的睡眠、營養、運動；在緊張的工作和激烈的競爭中放松精神，以從容、平和的心情應對，不要和自己太較勁，生活目標要現實，事情只要努力了，結果隨它去。（接下文）

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