老人常說‘春捂秋凍’，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。那么，你是怎樣看待‘春捂秋凍’這種說法的呢？對于孩子到底該不該實行‘春捂秋凍’呢？
關于“春捂秋凍” 媽媽有話說@加油寶寶2012：我覺得這是應該的，是老一輩的說法，還是很科學可信的。
@辰辰樂園：春捂秋凍，應該是這樣的，換季的時候，衣服不要猛加猛減，而且天氣會不正常，不要給寶寶忙著換衣服，但要根據天氣，家長自己把握。
@寶寶外婆：俗話說“春捂秋凍”是民間的經典，也是有科學道理的。因為春秋之際，氣溫冷熱還不太持之以恒，往往是冷中有熱，熱中透寒。特別是早晚溫差更為明顯。所以適當的捂和凍，就是為了更好的適應季節的溫差變化的。
（來源于：搖籃社區） 別讓“秋凍”惹禍！你需掌握4個要領要領一：掌握氣溫防突變“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛煉機體適應嚴寒冬季的能力。自然都是隨著氣候變化，耐寒訓練也應循序漸進地實施。然而，當天氣變化反常，氣溫急降時，如果你仍堅持“秋凍”，不給孩子保暖，勢必會傷風感冒，體格差的孩子會發生呼吸道感染甚至肺炎。所以，家長一定要掌握氣溫變化，及時地給孩子增減衣服，必要時仍需適當保暖，不可一味地“凍！凍！凍！”要根據突變的氣候，靈活掌握。
要領二：各項參數有指標秋凍的時令指標：秋凍適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環境的逐漸適應鍛煉。室內外溫差指標：當室外溫度低于室內2-5攝氏度時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7攝氏度，應該及時添加衣服了，否則容易感冒。晝夜溫差指標：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8攝氏度時，寶寶可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差＞10℃時，就應該給寶寶及時添加衣服了。觀察感受指標：如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應降溫減衣；反之，面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰，表示過冷，應添衣加被。
要領三：不同年齡各有度a.嬰兒入秋后只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬松，被褥需輕柔，便于寶寶肢體舒展活動；當室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被。在同樣的室溫環境中，盡量比大人減少一層衣被，因為孩子代謝旺盛，產熱多。b.2－3歲幼兒秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿化纖衣服，因為化纖衣服易產生靜電，它會加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。c.3歲以上幼兒活動量增加，秋季更不能穿厚衣、高領上衣，活動時可穿單薄的運動服。總之，秋季不要給孩子穿得過于厚實、嚴密，不要過度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。
要領四：體質差異硬指標寶寶體質是最重要的指標，即“秋凍”應因人而異。體質較虛弱的小兒不應實施秋凍鍛煉，有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養發育不良、反復發生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒，以及免疫低的小兒，因為他們對氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化大時容易感冒，所以不可以盲目實施秋凍訓練。
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