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據外媒報道，英國凱特王妃2日上午在倫敦圣瑪麗醫院產下一位小公主，為英國王室增添一名新成員。產后不到10小時，凱特王妃便身穿黃色短裙，穿著高跟鞋，抱著女兒與老公威廉王子首度亮相，毫無產婦憔悴狀態。那么，產后立即穿高跟鞋真的OK嗎？
  升級為“準媽媽”后，許多女性為了保護腹中寶寶，都會自覺地脫下高跟鞋，換上平底鞋。休完產假，為了以完美的形象重返職場，不少新手媽媽迫不及待地換上心愛的高跟鞋。其實，坐月子期間最重要的一件事就是休息，不僅包括身體上的休息，也包括精神上的放松。不過，充分的休息并不是像傳統觀念中認為的躺在床上，不能下地活動。在產褥期，隨著身體的恢復，應該適當進行一些活動及運動，一方面有利于身材的恢復，另一方面也有利于惡露的排出，幫助生殖器官的恢復。 產后多久可以穿高跟鞋？ 如果是自然分娩建議滿月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建議產后4個月可以穿高跟鞋，剖腹產后子宮恢復比順產慢，穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然影響到子宮正常恢復。  產后身材全恢復？關節韌帶沒OK 孕產期女性穿高跟鞋要比一般人承擔更大的風險。懷孕期間，由于內分泌的改變，尤其是雌孕激素水平的升高，關節韌帶的膠原分解隨之增加，關節韌帶的膠原含量減少，膠原纖維排列變得稀疏，因此，骨盆及其他關節的韌帶變得松弛，從而為分娩做好準備。通常產后3周，人體的激素水平會恢復到一個正常的水平。但是，這并不代表人體的韌帶也恢復到產前的正常水平。通常韌帶要完全修復到完全正常的水平，根據個體的差異，至少要3個月到1年的時間。因此，產后，短則3個月，長則一年內，女性足部、骨盆及腰部的韌帶處于一種相對松弛的狀態。 太早踩高跟或加重腰骨盆勞損 新手媽媽穿高跟鞋，會對女性的關節韌帶肌腱等運動系統造成一定的健康挑戰。一方面，穿高跟鞋時，身體60%重量需要前腳掌支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，出現足踝關節問題，包括跖骨痛、拇外翻和踝扭傷；另一方面，穿上高跟鞋后，骨盆前傾、重力線前移，為了維持穩定，勢必采取挺胸、翹臀、腰后伸、稍屈髖屈膝等姿勢重新建立平衡。然而，由于過度的腰后伸，使腰背肌收縮繃緊，腰椎小關節剪切應力增加，關節囊處于緊張狀態，長期下去，腰背肌、關節囊及小關節易發生勞損，產生腰背痛。同時，長期的屈膝行走，重力線前移，會使膝關節負重應力改變，易出現膝前痛和關節炎癥狀。 有調查顯示，孕婦中有約50%會出現下腰及骨盆不適癥狀。如果產后過早穿高跟鞋，很有可能會加重下腰及骨盆肌腱和韌帶的勞損。所以，產后3個月到1年內，不建議產婦每天穿高跟鞋。日常用鞋可首選平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超過4厘米，那么踝關節扭傷機會將會大大增加。對于必須在特殊場合穿高跟鞋的職場辣媽，建議日常用鞋外，再隨身帶一雙換穿的高跟鞋，穿高跟鞋時間每天不要超過2小時。 度過這段危險期后，如果沒有出現下腰及骨盆疼痛等癥狀，可以考慮正常穿高跟鞋。但需要特別注意的是，只要出現腰酸、小腿或足部的酸痛，應馬上讓高跟鞋“離崗”，直到關節不適癥狀消失后再穿，因為很有可能關節韌帶的強度及穩定性還沒完全恢復，無法承受現有高跟鞋的壓力。

  選鞋別挑戰“孕前高度” 也許你在懷孕前可以穿8-10cm的高跟鞋，而且還是獨跟的，而且還能健步如飛。但是產后，請不要挑戰那個時候的高度，身體正在恢復期，還是不要冒險的好，你可以循序漸進，一步一步來，首先要從選鞋開始。 1、要挑選一對穩定的高跟鞋，關鍵看3點： ①足弓處要接觸良好。 ②鞋面不能外斜。 ③鞋跟應該足夠堅固并且不能內偏。 2、在選擇高跟鞋的高度方面別操之過急，應先從“低海拔”鞋起步，循序漸進。即使懷孕前能穿20厘米高的鞋子，產后也未必能挑戰成功。雙腳乃至全身都需要一個重新適應的過程。可以先穿跟高4厘米的鞋，適應后再考慮6厘米的鞋，逐步過渡到“高海拔”。 3、最好不選擇6厘米以上的高跟鞋。其次就是要把你的5厘米左右的高跟鞋和3厘米左右或坡跟高跟鞋換著穿。這樣你的下肢和后背肌肉才能夠張弛有度，脊椎得以放松。 4、在辦公室放一雙百搭的黑色平跟工裝鞋，這樣除了有特別需要外，可以隨時換上讓自己舒服的鞋子。等到接待客戶或者跟老板開會時，再登上美麗的高跟鞋。 5、有良好設計的高跟鞋，穿起來并不會很讓腳受委屈。它的鞋楦、內空間以及弓形度都是非常講究的，鞋底也會軟而且厚。因此，買高跟鞋的時候一定不要只看外表，要不厭其煩地試穿。 6、穿高跟鞋時別做危險動作。切忌穿高跟鞋時奔跑，哪怕是很趕時間，因為穿高跟鞋后，人體的本體感覺與肌肉反射會變得遲鈍。另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韌帶松弛，腰、骨盆、足的關節相對不穩，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭傷或勞損。 7、在鞋里放柔軟的襯墊，或在腳掌下放硅樹脂的鞋墊。這能在一定程度上提供良好的緩沖，吸收地面對足底的震蕩沖擊力，緩解穿高跟鞋給腳部帶來的不適。