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季節、年齡、受孕時間真的是影響寶寶“質量”的重要元素嗎？答案是肯定的。正所謂“先天因素是決定后天成長的基礎”。那么如何懷得正點呢？聰明的媽媽懂得為自己創造和選擇適宜的受孕條件，以最佳的狀態造就一個最優秀寶寶。

懷孕年齡

生理學家公認,女性在23-28歲是生育的最佳年齡段。此時女性身體已完全發育成熟，卵子質量最高,生育能力處于最佳狀態，而且此階段女性的產道彈性、子宮收縮力最大，可大大降低流產、早產、死胎及畸形兒的發生。若懷孕年齡過小(20歲以下）,身體還未完全發育成熟,年齡過大(30歲以上)則卵細胞已手老化，質量低,均會增加早產、難產、畸形兒的發生率,不利于優生優育。

對男性而言,科學研究表明,其精子素質在30歲時達到高峰,并在今后5年持續高質量,因此可以說年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優秀的。

由此可看出，男女生育的最佳年齡組合是男性比女性大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對成熟；母親年紀輕,生命力旺盛，能為胎兒創造一個更好的孕育環境,有利于胎兒的生長發育。因此，這種組合更能孕育出“優質寶寶”。

季節

一般來說，5-7月是懷孕的最佳時間。選擇這個時間段受孕,一方面可在懷孕早期避開流感等病毒感染高發期，確保胎寶寶的正常發育，而且此時各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準媽媽可獲取豐富的營養，有利于胎寶寶的健康成長；另一方面，胎寶寶分娩在次年的3-5月，正好跨過了嚴冬、避開了酷暑，更適宜媽媽的恢復和寶寶的護理。

一天中的最佳受孕時間

科學家研究發現，一天中的最佳受孕時間是下午5-7時，因為無論是精子數量還是質量都在這段時間達到高峰，而女性受荷爾蒙影響，大多數在下午3時～7時這段時間排卵。因此當高質量的精子遇到所排放出的卵子的時候，就開始了一個神奇的、健康的新生命的孕育與成長。

身體狀態

孕媽媽的健康身體好比一道屏風，能有效地抵御外在病毒等刺激傷害因素，保護胎寶寶安然無恙。但是如何確認自己的身體是真的健康呢？最好是在孕前進行全面檢查，并請醫生對自己的體質進行健康狀態分析。一般說來，有糖尿病、心臟病、肝臟病、腎臟病應治愈后再懷孕。即使是身體健康，也要讓自己養成良好的運動習慣，以不斷增強體質，保證使整個孕期身體都能處于良好的健康狀態。

生活狀態

良好而高質量的生活不僅能夠提高受孕機率，而且也有利于胎兒的健康發育。首先應戒煙戒酒，煙酒會造成精子和卵子的損害、降低質量，對胚胎的發育有很大的破壞作用；其次應該養成有規律的生活習慣，按時睡覺、按時起床，保持良好充足的睡眠，擁有充沛的體力和精力，把身體狀況調到懷孕的最佳狀態；另外，清潔安靜，陽光充足、冷暖適宜、空氣新鮮流通的優質生活環境也是胎兒健康發育的決定因素之一，空氣質量差的居室會影響胎兒的早期發育狀況。

心理狀態

情緒能影響一切，不信嗎？當你和他情緒不佳，壓抑狀態或精神受到刺激時，你的卵子和他的精子也都處于緊張的亞健康狀態呢！若能選擇你們身體和心理狀態都處于最佳狀態時受孕，即身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時，則有利于優生。中國古代就曾對不孕提出過“妒婦不孕”“肝郁不孕”等病因學觀點。因此，培養并保持樂觀開朗、良好而愉快的精神心理狀態對于孕期胎兒的健康至關重要。

經濟條件

相對富足的經濟條件是孕育一個“優質寶寶”所必需的物資基礎。事業相對穩定、家庭經濟條件相對寬松后使得準媽媽、準爸爸們不再為了生計而太過焦慮、勞苦，工作和社會壓力也相對減小,準媽媽可以安逸舒心地呆在家里等待精靈的悄然到來。

良好的經濟條件還能保證孕前和孕后豐富而充足的營養供給,為孕媽媽和胎寶寶提供良好的營養保證。若經濟條件欠佳,疲于事業的打拼,身心疲憊,就很難為孕媽媽和胎寶寶創造一個良好的物質壞境,胎寶寶營養不良勢必會影響后天的生長發育,造成生長遲緩、個頭矮小等不良后果。

夫妻關系

常言道,孩子是愛情的結晶。在準備懷孕的日子里，夫妻之間應特別注意情感方面的交流,要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。更重要的是,丈夫應給予妻子更多的關愛和撫慰,讓她整日沐浴在愛的春風中,那樣她就會精神爽朗、面色紅潤、心情舒暢，自然就能孕育出“優質寶寶”了。

發生感情沖突時，憂郁或煩惱會使大腦皮層功能紊亂，造成神經系統、內分泌功能的不穩定，導致男性睪丸的生精功能受到損害而影響精子的數量和質量，女性的排卵規律也會受到不良影響。因此千萬不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下勉強受孕，否則容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等嚴重后果。

工作壞境

在準備受孕前，準爸爸和準媽媽都應暫時避開職業危害，遠離鉛、汞、苯、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質。這些有毒害的物質會損傷生殖功能，導致精子異常、流產、死胎、早產、胎兒畸形等。

無數個“最佳”將孕育出一個真正的“最佳”，看來一切都不會是偶然的，那個精子和那個卵子的相遇，以及您所做出的所有努力。

文/金色麥田
本文由《母子健康》雜志社提供