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懷孕伊始,每位準(zhǔn)媽媽都希望自己的寶貝聰明、漂亮、乖巧、可愛……可謂集自己的萬千愿望于一身。但隨著小寶貝在肚子里一天天地長(zhǎng)大,不少媽媽一點(diǎn)點(diǎn)地削減自己對(duì)寶貝的“創(chuàng)意”,直到只剩下“健康”—只要孩子結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)沒毛病,比什么都強(qiáng)！

然而，也有一些準(zhǔn)媽媽憂慮得過了頭，生出一些不必要的幻想，比如寶寶的器官不健全或有比較嚴(yán)重的疾病，搞得自己和家人日夜不得安生—

梅朵幸福得是讓小姐妹們眼紅：被父母疼著、老公愛著不說，結(jié)婚5年了一直被婆婆寵著！她懷孕的消息一經(jīng)披露，本來就被保護(hù)的地位又連升了三級(jí)！然而，眾望之下，壓力悄然襲來。梅朵總是莫名其妙地做一些怪怪的夢(mèng)：今天自己生了一對(duì)連體嬰兒，明天又夢(mèng)見孩子得了孤獨(dú)癥……醒后，梅朵不由自主地順著這個(gè)思路虛構(gòu)一些情景，自己嚇唬自己；而這些無疑又使她本來就不輕松的心情雪上加霜、“疑神疑鬼”，接著做更多的噩夢(mèng)。心理學(xué)家認(rèn)為，這是典型的“致畸幻想”的表現(xiàn)。

什么是“致畸幻想”

所謂“致畸幻想”，是孕媽咪由于過度緊張、憂慮而草木皆兵，生出某些對(duì)胎兒不切實(shí)際的負(fù)面設(shè)想——擔(dān)心孩子生下來兔唇、斜頸或長(zhǎng)６根手指，以及種種使孩子不健康的病癥。其幻想的，正是她們害怕出現(xiàn)的。通常，一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)越可能產(chǎn)生“致畸幻想”。相對(duì)于忙碌的準(zhǔn)媽媽，那些悠閑的孕媽咪更容易產(chǎn)生“致畸幻想”，而且頻率快、強(qiáng)度高；其表現(xiàn)也隨著準(zhǔn)媽媽想象力的豐富而豐富起來——

噩夢(mèng)中，我的寶貝是個(gè)“三瓣嘴”?

楓丹在懷孕前做了很多準(zhǔn)備，但智者千慮必有一失，她沒補(bǔ)葉酸。直到被確診為已懷孕40天時(shí)，才發(fā)現(xiàn)了這個(gè)重大失誤。在以后的日子里，盡管她按照醫(yī)生的囑咐，一天不拉地準(zhǔn)時(shí)吃那個(gè)小藥片，可心中的陰影仍舊揮之不去，經(jīng)常獨(dú)自發(fā)呆，還忍不住問先生：“我會(huì)不會(huì)生個(gè)三瓣嘴的孩子？要是脊柱裂、無腦兒可怎么辦呀？”
驅(qū)趕幻想關(guān)鍵語:亡羊補(bǔ)牢 未為晚矣

調(diào)整心態(tài)方略：

食補(bǔ)同樣有效

醫(yī)學(xué)界已經(jīng)公認(rèn)在孕前3個(gè)月和孕后前3個(gè)月口服葉酸，有利于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育。但錯(cuò)過了孕前時(shí)機(jī)的絕不只有楓丹一個(gè)人，尤其是那些意外懷孕的準(zhǔn)媽媽們。她能在孕后第一時(shí)間補(bǔ)上不失為明智之舉；況且，醫(yī)生規(guī)定的孕前每天補(bǔ)充量很小，楓丹平時(shí)很注意均衡膳食，又比較喜歡吃菜花一類含葉酸豐富的蔬菜水果，相信她從食物中攝取了不少葉酸，與“達(dá)標(biāo)”相差不會(huì)太多。多想想這些，就不那么擔(dān)心了。

寫營(yíng)養(yǎng)日志

記錄下每天所吃食物的種類和大致的量，對(duì)照寶貝在不同胎齡中需要的營(yíng)養(yǎng)，你就能心中有數(shù)，用實(shí)實(shí)在在的數(shù)據(jù)增強(qiáng)自己的信心，避免盲目猜測(cè)、給寶貝扣上不健康的大“帽子”。而且，日志記得越多，你對(duì)寶寶健康的信任度也就越高。

和準(zhǔn)媽媽交朋友

準(zhǔn)媽媽課堂能幫你結(jié)交更多的朋友，共同的期望能使你們之間有了比較多的共同語言，社交范圍拓展了，視野也開闊了，關(guān)注的事情更全面了，壓力也在不知不覺中被釋放出來了。慢慢地，那些惱人的問題就已經(jīng)不是問題了。

他們說,很多種原因會(huì)導(dǎo)致孩子天生“腦積水”?

原本沒打算這幾年要寶寶，可小家伙就這么突然地來了，弄得雅楠措手不及。而最讓她擔(dān)心的是，自己養(yǎng)了一條小狗花花，每天下班回來都要和花花痛痛快快地“膩”一會(huì)兒，雖然她打了各種疫苗，可還是覺得弓形蟲病毒包圍著自己和寶貝，眼前時(shí)常出現(xiàn)寶寶沒有胳膊、沒有臉，或者腦積水、頭大得出奇的景象，以致難以入眠。

驅(qū)趕幻想關(guān)鍵語：暫時(shí)與寵物隔離

調(diào)整心態(tài)方略：

TORCH幫你弄清真相

與其如此擔(dān)驚受怕，不如徹底地了解自己，弄清真相。不妨盡早到大醫(yī)院做一下TORCH檢查，它是對(duì)弓形蟲病毒、梅毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒和單純皰疹病毒的一項(xiàng)聯(lián)合檢查，檢測(cè)準(zhǔn)媽媽的血清。雅楠的檢查結(jié)果為弓形蟲IgM抗體陰性，她并沒有感染上這個(gè)可怕的病毒。吃下這顆“定心丸”，雅楠內(nèi)心的“警報(bào)”就該解除了。

與寵物設(shè)一道防線

貓科動(dòng)物是弓形蟲病毒的主要傳染源。所以，在孕育小寶寶的日子里，雅楠和所有喜歡小動(dòng)物的準(zhǔn)媽媽一定要暫時(shí)克制自己對(duì)寵物的沖動(dòng)，敬而遠(yuǎn)之：把小狗送給朋友或暫時(shí)寄養(yǎng)在別人家里，讓你們之間的親密接觸成為過去和未來。杜絕了污染源，你還會(huì)憑空自己跟自己過不去嗎？

把好“入口”關(guān)

燒烤、火鍋、生冷海鮮是當(dāng)今“食”之時(shí)尚，但準(zhǔn)媽媽對(duì)生魚片、活蝦一類絕不可動(dòng)心，對(duì)燒、烤、涮的各種肉類也要“熟”字當(dāng)頭，半生的食物千萬不要“進(jìn)口”，把住了這一關(guān)，就等于為自己和寶寶設(shè)立了阻擊弓形蟲病毒的第二道防線。有了這層保護(hù)，“致畸幻想”也就被隔絕在防線之外了。

其實(shí)我很擔(dān)心：

Baby 你弱智嗎?

卿怡很容易感冒，這次她也不例外地吃了雙黃連、清熱感冒沖劑一類的中藥。半個(gè)月以后，她意外地發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，是兩次流產(chǎn)后的第三次懷孕，她不想放棄。“就要做媽媽”的喜悅被“寶貝有可能因藥物致畸、弱智或先天性疾病”的疑慮沖淡。日子一天天過去，她的憂慮也一天天加重，幻想的內(nèi)容也越發(fā)清晰—Baby是個(gè)傻子，她甚至隱約看到自己領(lǐng)著個(gè)傻孩子去培智學(xué)校的情景……

驅(qū)趕幻想關(guān)鍵語：診斷了解你的寶貝

調(diào)整心態(tài)方略：

請(qǐng)醫(yī)生給個(gè)說法

中藥對(duì)胎兒的危害雖然比抗生素小得多，但“是藥三分毒”，卿怡不能百分百地放心也在情理之中。消除顧慮的最好辦法就是讓醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)“說話”。她可以做幾項(xiàng)檢查：

孕6～8周，取絨毛組織做染色體檢查。
孕16～20周，做羊水穿刺檢查，判斷羊水細(xì)胞染色體是否正常、有無先天性代謝疾病；測(cè)定羊水的甲胎蛋白(AFP)水平，判定開放性神經(jīng)管缺陷的狀況。
孕20周后，借助B超“透視”胎兒大體形態(tài)和內(nèi)臟結(jié)構(gòu)，從醫(yī)生那里討個(gè)準(zhǔn)確的說法。
如果這些診斷結(jié)果都在正常值范圍之內(nèi)，卿怡就該有充足的理由摒棄 “致畸幻想”，而不必“杞人憂天”了。

強(qiáng)化“正”信息

假設(shè)的恐懼根本不存在，接下來的幻想就該有個(gè)質(zhì)的轉(zhuǎn)變：設(shè)想你的寶貝像洋娃娃一樣漂亮、像一休一樣聰明、像蠟筆小新一樣活潑、像白雪公主一樣善良……這些正面的信息會(huì)讓你的“致畸幻想”不知不覺地消失得無影無蹤。

所有的不幸都有可能發(fā)生?!

工作的壓力使孟梅把當(dāng)媽媽的計(jì)劃一推再推。當(dāng)她懷孕時(shí)，已經(jīng)跨入了“高齡”的行列。靜下心來儲(chǔ)備育兒知識(shí)，這才發(fā)現(xiàn)高齡生產(chǎn)竟然有這么多弊端；外加終日被包圍在電腦中間接受來自四面八方的輻射、呼吸著寫字樓里的末流空氣！她把這些“不好”在自己身上逐一對(duì)號(hào)入座，越想越覺得沒有曙光。她無中生有的情緒派生出離奇古怪的夢(mèng)：寶貝忽而缺胳膊少腿、多了一個(gè)小手指頭，忽而癡呆、沒有聽力、眼睛看不見……盡管所有的檢查項(xiàng)目都得出了“OK”的結(jié)論。

驅(qū)趕幻想關(guān)鍵語：以好心情趕走假想敵

調(diào)整心態(tài)方略：

堅(jiān)信夢(mèng)境不是預(yù)言

不少媽媽都?jí)粢娺^寶寶有可怕的形象，有這樣那樣的毛病，這其實(shí)是對(duì)她們“渴望了解寶寶”這一特殊心理的折射。在孕晚期，做夢(mèng)的次數(shù)會(huì)越來越頻繁，問題也越來越“嚴(yán)重”，比如失去孩子，這多半是過分擔(dān)心流產(chǎn)或死產(chǎn)造成的。但是，你睜開眼睛，一切都一如既往的正常。它傳達(dá)了一個(gè)好消息：夢(mèng)境絕對(duì)不是預(yù)言！相信這個(gè)消息，好心情就能趕走心中的假想敵。

他山之石 可以攻玉

假如噩夢(mèng)在你頭腦中“陰魂不散”，不妨把夢(mèng)講給家人或好朋友。也許，他們的感受能幫助你發(fā)現(xiàn)其中的亮點(diǎn)。當(dāng)然，也可以請(qǐng)心理醫(yī)生分析一下夢(mèng)境，專家的意見會(huì)讓你別有洞天、豁然開朗。

填飽你的大腦

無所事事是胡思亂想的催化劑，而忙碌恰恰剝奪了你頭腦“跑偏”的機(jī)會(huì)。只要身體允許，就別放棄工作。它能幫你走出封閉的自我，在群體中發(fā)現(xiàn)更多的快樂，比如工作之余，同事們夸你“氣色很棒”、“肚子很壯觀”，你的笑容能不因此倍加燦爛？

一本抒情的好書、一支優(yōu)美的田園交響曲、一個(gè)你想講給寶寶聽的故事、一段記錄下的軼聞趣事，都可以作為填充大腦的內(nèi)容。只要是能讓你快樂的,就是有益的。