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知道分娩時會遇到一些尷尬事，比如脫光光、備皮、指檢、男醫(yī)生等等，所以做好了心理準備。

　　以為“卸貨”后，就該享受美好的日子了，誰知，尷尬事還是一件接一件。

尷尬事1：產后便秘

　　由于分娩的原因，新媽媽腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱，再加上胎兒對直腸的壓迫消失而導致腸道蠕動減少，便秘問題就發(fā)生了。

　　如果媽媽懼怕排便弄痛傷口，更加不敢排便。也有些媽媽月子里大魚大肉，少吃蔬果，連喝水也很少，這樣的情況也會導致便秘。

　　應對產后便秘，多吃纖維多的食物，如山芋、粗糧、芹菜、蜂蜜、香蕉、蘋果等，不要吃油炸和辛辣食品，應盡早下床活動，定時排便。

尷尬事2：打個噴嚏就漏尿

　　懷孕時是尿頻，生完娃就變成漏尿了。無論是咳嗽、打噴嚏還是大笑，稍不注意下面就“噴涌而出”。尤其是在公眾場合，別提多尷尬了！

　　生孩子過程中骨盆肌中肌肉群拉傷，神經管受傷，導致提肛肌，骨盆肌松弛，無法正常發(fā)揮功能，所以一大笑、噴涕，尿液會很容易被擠壓出來。尿失禁通常在分娩后幾周內會消失，可以通過鍛煉增強骨盆肌肉力量，減少這一問題。如超過一年，建議還是要去醫(yī)院檢查，是否有結石或膀胱功能異常。

尷尬事3：常常溢奶

　　剛生完寶寶，奶水稍微多一點有溢出來了，跟關不緊的水龍頭一樣，每天要換好幾件衣服。并且溢奶不分場合不分時間，有時候胸前濕了一片自己都沒發(fā)現(xiàn)，很尷尬。

　　通常幾星期后乳房變軟時漏奶會自然停止，當出現(xiàn)漏奶時，新媽媽可用清潔的小毛巾放進內衣去吸干奶汁，并應勤換小毛巾和內衣。

　　或準備一些防溢乳墊，產后漏奶通常是一種暫時現(xiàn)象，隨著寶寶吃奶量的增加，漏奶現(xiàn)象會慢慢減輕的。

尷尬事4：放屁多

　　因為在分娩過程中，胎兒通過產道擴張壓力下，使空氣更能進入，而且很多媽媽施行側切，傷口恢復期間，當起身或增加腹壓時，空氣會較以前排出，所以就容易“漏氣”。

　　另外，屁多還可能和飲食結構有關。一般來說，某些食物可使腸道產生大量的氣體，從而使放屁增多，如洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食。

　　除此之外，新媽媽還有可能是得了“激躁性大腸癥候群”，也稱“神經性腸道綜合征”。這種情況大多是壓力過大引起的，也會表現(xiàn)為腹痛、腹脹及放屁等現(xiàn)象。

　　在飲食上，建議新媽媽少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時宜細嚼慢咽，避免食用容易產氣的食物。如脹氣太嚴重，必要時應到醫(yī)院就診。

　　都說生孩子，總會在自己的身體上留下那么些“天使的吻痕”，所以媽媽們別因為身體的這些小變化而悶悶不樂，要知道這些都是愛的印記，是小寶貝出生的見證。耐心的等待著一切變好吧！m.gongjuka.com