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每次到了寶寶可以添加輔食的時候，寶媽們經常會困擾，我該給寶寶吃自制米粉還是買市售品牌米粉呢？

　　自制的米粉和市售的米粉兩者差別：

　　自制米粉營養單一，缺乏寶寶身體成長所需的必須營養成分，而且不適合寶寶胃腸消化，制造過程中也難以保證食物衛生安全。

市售嬰幼兒米粉是根據寶寶身體發育特點調配營養成分，按照國家衛生食品要求制作：

      1. 營養米粉中已經強化了鐵、鋅等礦物元素，寶寶6個月時體內的鐵元素缺乏，此時添加富含鐵元素的輔食非常重要。

      2. 養米粉還添加了嬰兒生長需要的多種營養素，包括蛋白質、脂肪、維生素、DHA、纖維素和微量元素。

      3. 營養米粉根據寶寶不同的年齡段分為不同的系列和口味，寶媽可以根據情況進行合理喂養。

      4. 營養米粉沖調簡單快捷，可以節約寶媽的時間。

什么時間開始添加添加米粉呢?

　　1、根據美國兒科學會(American Academy of Pediatrics, AAP)的推薦，嬰兒至少要4個月才能開始添加輔食，純母乳喂養最好6個月后才添加。有國外論文表明純母乳喂養6個月的嬰兒與4個月時就開始添加輔食的嬰兒在生長情況方面相當，但胃腸道感染次數會更少。

　　2、美國AAP營養委員會建議首先添加嬰兒谷類食物和肉泥，因為這些食物可提供鐵和鋅。單一谷物成分的嬰兒谷類食物能夠提供額外的能量和鐵，作為谷類食物中的米粉引起的變應原性最小而且容易制作，價格低廉方便，所以傳統上作為寶寶最早食用輔食之一。

如何食用市售的米粉呢？

　　寶寶滿4個月后，可選用適合寶寶第一階段純米粉，建議符合國家食用衛生生產要求的品牌嬰兒營養米粉，注意品牌選擇和保質期。

　　米粉最好白天喂奶前添加，每次用溫水調和成糊狀，喂奶前用小勺喂給嬰兒（切忌用奶瓶喂）。不同的米粉沖調的方法可能會有不同，請參考說明。

　　每次米粉喂完后，立即用母乳喂養或配方奶奶瓶喂飽孩子。當然如果孩子吃輔食后，不再喝奶，就說明孩子已經吃飽。

　　添加輔食時應注意循序漸進原則。第1次只需嘗試1小勺，第1天可以嘗試1~2次。第2天看寶寶情況增加進食量或進食次數。觀察2~3天，如寶寶適應良好就可再添加一種新的食物，如米粉拌蛋黃。如果是6個月的寶寶開始添加的話，大概孩子食用米粉2-3周后，可以加上少許菜泥。