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希望扮演好丈夫、好父親角色的男人，您應該：

- 與您的妻子共同學習有關懷孕、分娩、育兒的知識，如：參加懷孕課程、懷孕俱樂部活動、懷孕朋友經驗經歷會等。丈夫要學習一點妊娠的生理知識，認識到哪些情況可能會出現，應如何幫助妻子解決難題，出現哪些情況應該及時到醫院去檢查，妻子在妊娠各期應重點注意哪些內容等。

- 與您的妻子共同承擔懷孕階段保健活動，如按時陪同妻子定期檢查身體、及時記錄胎動、胎心、早孕反應以及其他情況，為醫生提供參考。有條件者，可以為妻子建立家庭病案，幫助妻子練習分娩動作和呼吸技巧，幫助妻子進行家庭自我監護。這不僅有利于孕期保健，還可以作為將來給孩子的第一份禮物。對于一個懂事的孩子來說，還有什么能比這充滿父母之愛的孕期檔案更好的禮物呢？

- 作好后勤工作，妻子懷孕以后體力上和精神上負擔很重，對營養也非常需要。懷孕初期，妻子的胃口會發生改變，如喜歡吃酸性食物。隨著胎兒的生長發育，孕婦的營養需求會不斷增加。丈夫應根據妻子的營養需要隨時調整飲食，一方面滿足營養的需要，另一方面要以蔬菜、水果等補充維生素的需求，同時加些糙米或粗糧防止便秘。其次，要注意保證妻子的睡眠與休息，并適當進行體育活動及娛樂，使妻子的心情愉快，勞逸結合。丈夫也應該承擔洗衣等家務，盡量減少妻子的體力勞動。

- 經常與妻子交流情感，了解妻子的心理狀態與需求，并盡量予以滿足。更重要的是使妻子產生一種安全感，從而使妻子不再為分娩感到擔憂；丈夫對妻子的保護，會使妻子“心中有譜”。

- 做妻子的“保鏢”，陪妻子外出時，丈夫應起到“忠實保鏢”的作用，防止妻子受到不經意的傷害。如碰撞腹部等。節假日工作之余，丈夫可以陪伴妻子到空氣清新的地方散散步，而且應盡量每天堅持一定時間的戶外活動。這不僅有利于妻子的健康，而且可增進夫妻間的感情。

- 為妻子的分娩與孩子出生的安全，做好精神上、物質上的準備。可以請教一些有生育經驗的朋友。提前做好產婦住院及出院物品的準備，出院后家庭環境的準備，檢查孩子用品是否齊全、住院及出院時與家人的聯系方法和有關交通工具的安排，以防情況突然發生時手忙腳亂。

- 參加孕校，了解各種懷孕、分娩的知識，幫助您與妻子輕輕松松度過孕期。

- 為了妻子與孩子的安全，孕早期與孕晚期禁止性生活。