玩手機對視力不好對于現(xiàn)在手機不能離手的大眾來說已經(jīng)沒什么警示作用了，特別是對孕婦來說，有必要寫一遍科普來警戒一下廣大孕媽了，畢竟在不知情的情況下做了傷害了寶寶的事情是很無奈的事情。
那么孕媽懷孕期間玩手機，對胎兒會造成什么影響呢？
首先我們先來辟個謠！
一說到玩手機會對人體造成傷害，我們首先想到的就是輻射，其實不然。
據(jù)英國《每日郵報》2月3日報道，美國國家衛(wèi)生研究院國家毒理學(xué)規(guī)劃處于2月2日首次發(fā)布了一項大規(guī)模研究報告，手機的輻射級別并不會對人體帶來危害。
研究人員把小白鼠置于高射頻頻率的2G和3G的蜂窩下，但是結(jié)果并未顯示有害，即便將頻率提升到極端等級也沒有發(fā)現(xiàn)對人體有害的因素。專家表示測試過程中的手機輻射要比輻射最嚴重的手機要大很多，初步研究結(jié)果并未揭示其他癌癥的潛在風(fēng)險。
其實類似的實驗，各個國家的專業(yè)機構(gòu)都進行，但仍然沒有證實手機輻射對人體的危害。
如果被人們天天帶到身邊的手機都無法傷害人體，電視就更不可能了。
二、手機、電視真正的危害
1、胎兒會興奮，易患多動癥
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一天當中，大部分時間都在看手機的孕婦，生出來的寶寶易患多動癥。
因為孕媽玩手機、看電視時，大腦多處于興奮狀態(tài)，而這種持續(xù)的興奮，也會影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育，讓寶寶也變得興奮起來，在你不經(jīng)意間踢上幾腳。特別是睡前，孕媽也要玩手機、看電視的話，胎兒的作息就會日夜顛倒，直到出生后也是這樣。到時候，這個苦果只能孕媽自己吞了。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
2、孕媽容易疲勞
手機、電視上的內(nèi)容可以使注意力高度集中，精神高度緊張，從而造成“精神性視疲勞”。許多孕媽睡眠不佳、失眠等都與過長時間玩手機有關(guān)。專家提醒孕媽，每天玩手機，最好別超過2個小時，長時間玩手機，不僅影響自己的睡眠質(zhì)量，還有可能間接影響胎兒的健康。
3、影響孕期睡眠質(zhì)量
據(jù)調(diào)查，60%的準媽媽睡眠不佳;78%的準媽媽曾在孕晚期出現(xiàn)過失眠的情況。所以，總體上孕媽咪的睡眠質(zhì)量不甚理想，睡前玩手機雖然一部分是為了培養(yǎng)睡眠，但大部分的狀況是影響了睡眠，包括不知不覺玩得時間過長、關(guān)掉手機后依然在回味新聞八卦等等，都是對孕期睡眠之量的損害。
三、給玩手機、看電視的孕媽幾點建議
1、調(diào)整屏幕亮度
晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低，當然也要以自己眼睛可看清字體為限。晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式，把對眼睛刺激做到最低!
晚上看電視的時候也是如此，不然眼睛容易疲勞。
2、給自己定個入睡鬧鐘
因為手機有很多內(nèi)容會吸引著準媽的注意力，一直玩很可能到后半夜，這樣寶寶得不到休息，因為熬夜對孕婦的傷害最大，不僅容易出現(xiàn)腱鞘炎，而且還會導(dǎo)致眼睛疲勞，降低視力。
長期熬夜，擾亂孕媽生物鐘，情緒波動較大，精神容易緊張，從而影響內(nèi)分泌，皮膚干燥暗黃，黑眼圈加重。寶寶會醒來陪著媽媽一起熬夜，還會影響寶寶的生物鐘。
所以，不要讓手機打擾到自己的生物作息，晚上11點準時睡覺，那么最遲10:30就要停止玩手機、看電視了。一到點就要放松身體，慢慢進入睡眠狀態(tài)。
3、飯后不要玩手機
孕媽飯后玩手機，就不會去活動，這樣很容易堆積脂肪，肥胖會伴隨很多疾病，增加并發(fā)癥幾率!據(jù)研究表明，50%的肥胖孕婦會出現(xiàn)高血壓，而10%的肥胖孕婦會出現(xiàn)明顯蛋白尿!肥胖的孕婦孕期糖尿病比率高于普通孕婦的4倍之多!
早產(chǎn)及過期妊娠發(fā)生率的風(fēng)險也會增加。有研究指出，肥胖孕婦心臟、腎臟負擔(dān)增加4倍，而心臟、腎臟負擔(dān)的加重，則會導(dǎo)致其容易出現(xiàn)心衰和腎衰。
由于盆腔脂肪堆積，使盆腔可利用空間縮小，增加難產(chǎn)幾率，巨嬰的發(fā)生率也會增加，這樣就會增加難產(chǎn)機會。
小么嘮叨嘮叨：
有些孕媽空閑時間多了不知道該干什么，就利用手機、電視打發(fā)時間。既然不是上癮，那何不用一種更健康的方式打發(fā)時間呢？孕期的適宜運動對母嬰都有很大的好處，晚上孕媽也能更好入眠。
最后希望患有手機、電視哄睡癥的孕媽，為了寶寶學(xué)會忍耐，用聽舒緩的音樂，或者看一本散文書的方式來幫助入睡，通過這種轉(zhuǎn)移注意力的方式，慢慢擺脫對手機、電視的依賴。
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