女性在懷孕之后身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的變化，除了常見的身材變形和面容的改變之外，還有一點(diǎn)就是很多準(zhǔn)媽媽聞之喪膽的“孕吐”，也就是俗稱的“害喜”。
孕吐是懷孕過程中常見的生理現(xiàn)象，每個(gè)媽媽的反應(yīng)不同，輕微只是感覺胃部不適，嚴(yán)重的可能會(huì)吐到天昏地暗，所以無論是孕期還是備孕階段的媽媽們提前了解一些關(guān)于孕吐反應(yīng)的相關(guān)知識(shí)是有好處的。
一、孕吐什么時(shí)候開始
妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。孕吐與很多因素息息相關(guān)，比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。
二、孕吐什么時(shí)候結(jié)束
孕吐一般停止于孕12周左右。
妊娠早期是指懷孕期的前三個(gè)月(1-12周)。在此期間，胚胎生長(zhǎng)發(fā)育速度緩慢，胎盤及母體的有關(guān)組織增長(zhǎng)變化不明顯。大約半數(shù)婦女開始出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振、喜食酸食、厭油、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱早孕反應(yīng)。多數(shù)孕婦的早孕反應(yīng)會(huì)在妊娠12周左右自行消失。
孕婦會(huì)覺得乳房脹滿、柔軟，乳頭有時(shí)還會(huì)有刺痛和抽動(dòng)的感覺。大多數(shù)的孕婦會(huì)感到異常疲倦，需要更多的睡眠。膀胱在盆腔內(nèi)受增大子宮的壓迫，出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，這一時(shí)期母體慵懶發(fā)熱，此時(shí)子宮如鵝卵一般，比未懷孕時(shí)大一點(diǎn)，但孕婦腹部表面還沒有增大的變化。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
孕吐會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響嗎？
因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而生下一個(gè)很小的孩子。
三、如何減輕孕吐
1、不要過長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。
2、適量活動(dòng)，特別在懷孕早期。
3、充分休息。 壓力過大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。
4、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
5、喝水時(shí)加些蜂蜜，有助于保護(hù)胃。姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6、喝點(diǎn)蘋果醋，蘋果醋雖然名字帶醋，但是它的pH值卻是中性的。當(dāng)你早晨醒來或者孕吐后漱口，清新的口氣都會(huì)讓你快速嘔吐的不適中恢復(fù)過來。
7、吃一些梨或橘子。
8、早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。
10、少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)。或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。
11、可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。
TIPS：雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康，但也有1%的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)十分嚴(yán)重的情況，導(dǎo)致脫水，體重下降。準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。
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