懷孕期間，有的準媽媽會有頭暈、困乏、疲憊的感覺，可能是孕期體內激素水改變導致的，也有可能是貧血引起的。
貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現感冒發燒等情況，讓父母們心疼不已。
所以，孕媽媽孕期貧血一定要重視，大多數人以為，貧血就該補鐵。但其實，并不是所有的貧血都需要補鐵，有的貧血并不是缺鐵導致的，亂補鐵反而有害。
今天我們就來說說孕期貧血的問題。
孕期貧血的 3 種常見類型
缺鐵性貧血
這是最常見的孕期貧血。
一方面，準媽媽的身體為了適應懷孕，會出現血容量增加、對鐵的需求量增加的情況。
另一方面，有的準媽媽會出現惡心、嘔吐的孕吐反應，這會影響鐵的攝入量。如果鐵的供應量趕不上需求量，準媽媽就很容易患上孕期缺鐵性貧血。
地中海貧血
有的準媽媽在產檢時會被告知患有“地中海貧血”。
地中海貧血其實是一種遺傳性疾病，在醫學上屬于溶血性貧血，是由于遺傳基因的缺陷，導致血紅蛋白中珠蛋白鏈合成出現問題，進而引起的貧血。
如果準媽媽屬于程度較輕的地中海貧血，可能平時也不會察覺，一般需要調查家族史才會知道。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）
巨幼細胞貧血
如果準媽媽體內缺乏葉酸，也就是維生素 B9，或者準媽媽體內缺乏維生素 B12，也會很容易導致另一種貧血——巨幼細胞貧血。
葉酸缺乏主要是因為準媽媽在備孕期以及孕期沒有及時補充葉酸，加上在此期間吃富含葉酸的食物較少，比如深綠色蔬菜、柑橘類水果、豆類、堅果、動物肝臟等，體內的 DNA 合成時缺乏原料，導致紅細胞很難發展成熟，最終引起貧血。
維生素 B12 缺乏主要是因為準媽媽在孕期進食量少導致維生素攝入不足，或者由于胃部疾病使得維生素 B12 吸收不足，引起紅細胞合成障礙，最終導致貧血。
孕期貧血會影響胎寶寶么？
一般情況下，如果是輕度貧血，對胎寶寶影響不是很大，準媽媽在醫生的指導下進行治療就行。
?但如果是嚴重的孕期貧血，那就會對胎寶寶產生不可逆的影響。
準媽媽貧血會導致血液中血紅蛋白的數量下降，同時血紅蛋白的載氧量也會下降，進而引起胎盤供氧不足，影響它的正常功能。
而胎寶寶正是通過胎盤從準媽媽的血液中汲取氧氣和營養，準媽媽貧血就會讓胎寶寶無法得到充足的氧氣和營養，影響他的正常發育，并導致宮內窘迫、新生兒窒息、低出生體重兒等情況的發生，甚至影響未來寶寶的智力發育。
孕期貧血怎么辦？
針對引起貧血的不同原因，所采取的應對措施也不相同。
缺鐵性貧血
如果準媽媽已經確診是缺鐵性貧血，則需要在醫生的指導下，多吃含鐵的食物，比如豬肝、牛羊肉、動物血和內臟。
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如果貧血嚴重，就需要補充鐵劑。具體吃什么、吃多少，還是需要謹遵醫囑。
地中海貧血
地中海貧血的發生，和準媽媽體內的鐵元素無關。如果準媽媽已經確診是地中海貧血，需要在醫生的指導下進行處理。
如果準媽媽是輕型地中海貧血患者，在孕期可能沒有明顯的癥狀，如果是中間型和重型地中海貧血患者，可能會有重度貧血的問題，同時孕期發生心功能受損、代謝紊亂、血栓形成的風險增加，輸血率增加，胎兒發生流產、早產、生長受限等風險也會增加。
因此，準媽媽要及早進行產前篩查和診斷，及早發現問題并處理。
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巨幼細胞貧血
巨幼細胞貧血缺是葉酸或者維生素 B12，不管是缺乏哪種元素，都需要先查明原因，再根據具體情況進行針對處理，特別是疾病導致的營養素缺乏，比如腸道疾病、自身免疫疾病等。
在進行針對性治療的同時，也需要補充缺乏的營養素。比如：
如果準媽媽缺乏葉酸，可以多吃些深綠色的蔬菜，比如菠菜、莧菜等，還可以吃些堅果和水果。
如果準媽媽缺乏維生素 B12，可以多吃些雞蛋、肉類、水產品和奶制品。
貧血初期的癥狀很不明顯，準媽媽要堅持按時做產檢，萬一有貧血的問題可以及時發現。
如果準媽媽感覺不舒服，也不要就此認定自己是貧血了，然后盲目補鐵，還是需要經過專業醫生的確診，再有針對性地進行補充。
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