孕吐是正常的生理反映，有稱孕吐是胎兒的自我保護，不讓媽媽亂吃東西傷到自己，這個設想很美好。
實際上孕吐主要是兩個方面造成的。
1.孕激素上升，人體促絨毛腺素（HCG）與黃體素大量分泌的同時，刺激了大腦的嘔吐神經，所以莫名其妙就想吐，鼻子超靈。
2.黃體素抑制胃部肌肉的運動，導致消化蠕動緩慢，而食物在胃里久了就會脹氣，從而引發反胃，這時孕婦想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃動力。但是不建議孕婦太重口。
被孕吐選中的“幸運兒”
為什么有的準媽媽可以跟平時一樣，小日子過得舒舒服服，有的準媽媽則吐得懷疑人生？這都是和個人體質有關的。
相關研究數據顯示，超過50%的準媽媽都會有孕吐的情況，只是輕重會有所差異。孕吐一般只會出現懷孕前3個月，且到后期會逐漸減緩，經歷了孕吐的準媽媽就會發現，到來孕中期是多么的舒服，但有少數準媽媽整個孕期孕吐都會持續。
正常孕吐VS妊娠劇吐
雖然孕吐是正常且普遍的現象，并且會隨進入孕中期逐步舒緩，但一旦孕吐太嚴重，甚至影響進食進水，就可能發展成妊娠劇吐，一般只有0.3%-1%的發生幾率。孕后體重減輕超過孕前的5%，電解質失衡，脫水是妊娠劇吐的三個特征表現，一般后兩者準媽媽自己很難斷癥，所以如果孕吐很嚴重，并且體重減輕情況明顯是非正常水平，就要馬上就醫治療。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）
孕吐會影響胎寶寶嗎？
別人的孕期都是越長越胖的，孕吐媽媽的體重卻不增反降，這時肯定會擔心胎寶寶會有營養不足的問題，其實初期胎寶寶需要的營養可以從母體獲取，且所需要的量并不大，就算準媽媽吃的不多，營養也是足夠胎寶寶使用的，但如果孕吐很嚴重，導致準媽媽代謝紊亂、脫水等，就可能危及胎寶寶，要及時就醫。
舒緩孕吐TIPS
孕吐防不勝防，但遇上了也不要害怕，相信這是正常的現象，自然會過渡的，平時生活中注意做到以下幾點，也有助于舒緩孕吐的不適感，然后祈禱著孕吐的日子趕緊過去吧。
1．遠離刺激氣味
早孕時期對氣味十分敏感，油煙味、魚腥味等刺激性氣味都可能會引起孕吐，還有準媽媽會對某些特殊氣味很反感，平時就要多注意，有意識的遠離讓自己不適的氣味。
2．少食多餐避免油膩
不要餓著也不能吃太飽，以免加重腸胃負擔，少食多餐，在食物的選擇上，盡量避免太油膩的和辛辣的食物，免得刺激腸胃，多吃新鮮蔬菜水果也有助于緩解孕吐。
3．放輕松多休息
心理影響生理，平時壓力太大，過度焦慮等都可能會加重早孕反應，所以要盡量保持輕松的心態，另外保證每天都有充足的休息時間和適量的運動，這樣對舒緩孕吐也有幫助。
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