孕婦出行健康指南
懷孕1-3個(gè)月，因胚胎尚未發(fā)育完全，母體狀況也不穩(wěn)定，容易流產(chǎn)。而且準(zhǔn)媽媽還有孕吐、不舒服的狀況出現(xiàn)，不適合外出旅游。懷孕4-6個(gè)月，母體狀況逐漸穩(wěn)定，而行動(dòng)受限的情況也不嚴(yán)重，可以說(shuō)最適合外出旅游。懷孕7-10個(gè)月時(shí)，隨著肚子越來(lái)越大，準(zhǔn)媽媽行動(dòng)也越來(lái)越不方便。再加上即將臨盆，有可能發(fā)生早產(chǎn)、破水等危險(xiǎn)癥狀，同樣也不適合出游。
孕婦出行六大注意事項(xiàng)
1. 有人陪同：懷孕的您最好不要一個(gè)人獨(dú)自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測(cè)。雖然孕中期這種狀況會(huì)較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會(huì)有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。
2. 時(shí)間寬松：出門(mén)在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時(shí)間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長(zhǎng)距離的旅行，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在車(chē)上搖晃對(duì)孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團(tuán)隊(duì)觀光旅行。
3. 在旅行前要做好旅行計(jì)劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。旅游路線千萬(wàn)要盡量避開(kāi)熱線，選一些較冷的線路出行，避開(kāi)大城市，感受大自然的恩賜。熱點(diǎn)旅游線路不但會(huì)造成飛機(jī)和火車(chē)購(gòu)票、找旅館安排住宿的困難和就餐服務(wù)水平下降、而且旅游景點(diǎn)人流過(guò)多、過(guò)于嘈雜。
4. 按期做檢查：出發(fā)前:必須去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生,將整個(gè)行程向醫(yī)生交底,以取得醫(yī)生的指導(dǎo);如果出門(mén)時(shí)正趕上做孕期檢查，孕婦應(yīng)及時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應(yīng)等回來(lái)以后再補(bǔ)，這樣做便于掌握健康情況�；氐阶〉匾院�，也要到指定醫(yī)院再查一次。
5. 在出發(fā)前，應(yīng)請(qǐng)您的產(chǎn)檢醫(yī)師按您的實(shí)際情況幫您準(zhǔn)備一些安全藥物。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲(chóng)咬傷藥膏等。避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適;奶類(lèi)、海鮮等易腐壞食物，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜;也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。
6. 其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時(shí)要考慮到自己的營(yíng)養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時(shí)一定要請(qǐng)人幫助
么么提醒：孕婦不宜去傳染病流行地區(qū)
1. 孕婦不宜去傳染病流行地區(qū)、公共衛(wèi)生條件差的地方。交通不方便、醫(yī)療條件差的地方也不要選擇，出發(fā)之前要對(duì)目的地的醫(yī)療資源有一個(gè)全面了解，尤其是能否處理產(chǎn)科和新生兒的問(wèn)題。
2. 高海拔地區(qū)氧氣不充分，不適合孕婦；同樣潛水也需要額外的氧氣供應(yīng)，也不適合孕婦；此外孕婦不要洗溫泉、爬山。
3. 人多擁擠、空氣不好的室內(nèi)，過(guò)度刺激的旅游景點(diǎn)孕婦也應(yīng)盡量避免。
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