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    孕婦食譜：黑芝麻山藥丸子
    發(fā)布日期：2020/4/22　發(fā)布者：佚名　共閱45255次


    孕婦食譜：黑芝麻山藥丸子





    孕婦食譜：黑芝麻山藥丸子



    食材原料



    　　主料：山藥150克，黑芝麻50克。



    　　配料：雞蛋三個，熟豬油、淀粉適量。



    　　調料：白糖適量。



    烹飪方式



    　　煮。



    制作方法



    　　1. 山藥洗凈，蒸熟后去皮，并壓成泥，和熟豬油、雞蛋清、淀粉、芝麻倒在一起攪拌均勻。



    　　2. 將攪拌好的材料擠成小丸子，放入沸水中煮，待丸子全部浮起，加入適量白糖即可。



    適用人群



    　　孕期準媽媽。



    么么提示



    　　1. 山藥為補中益氣藥，有補益脾胃、益氣養(yǎng)血、暖手腳的作用。《本草綱目》概括山藥五大功用為“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮”。



    　　2. 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。
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