圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
對于正處于備孕階段的女性而言，提前做好身體、心理方面的準備，及時補充各類營養(yǎng)物質是非常重要的。當這個小生命在女性的體內成長發(fā)育時，需要獲得充分的養(yǎng)料和氧氣，這需要女性自身氣血要充足。
而女性貧血的狀態(tài)下身體內的氧氣和養(yǎng)料甚至是連自己的需要都難以滿足，肯定會直接影響到腹中胎兒的健康發(fā)育與成長。輕微貧血可能影響還不是很大，嚴重性貧血不僅僅對于孕期胎兒的發(fā)育有所影響，而且導致女性月經不調，甚至是閉經，這就會直接影響到女性的懷孕幾率。
因此，女性在備孕階段必須準確把握補鐵的最佳時機，并且采取科學的補鐵方案，以免留下終生無法彌補的遺憾。
1. 卵泡期，生理期的第1-9天，此階段卵巢內的卵泡開始成長，且分泌出激素幫助子宮內膜成長。為了有效促使卵泡的發(fā)育與成熟，此階段備孕女性注意補血補鐵養(yǎng)陰為主，并注意補腎。
2. 排卵期，生理期的第10-12天，此階段是女性備孕最為關鍵的時期，也是補鐵的最佳時機，各位備孕女性一定要特別重視。為了促發(fā)排卵，備孕女性在在養(yǎng)精血的基礎上，必須加入具有行氣、補鐵、活血等功效的藥物。
3. 黃體期，生理期的第13-21天，此階段為排卵后期，應采取陰陽并補的方式，缺鐵性貧血的女性應多食用含鐵豐富的食材，以保證攝入足夠的鐵元素。
4. 經期，生理期的第22-28天，此階段備孕女性補鐵應注意因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。
自我檢測，看是否有貧血的表現：
1. 疲倦、乏力、頭昏耳鳴、記憶力減退，注意力不集中，面色蒼白無華。
2. 心悸、氣短、心率加快、動則尤甚，飲食不振、惡心、腹脹等。
3. 嚴重時還可發(fā)生踝部浮腫、低熱、蛋白尿、閉經。
在女性備孕期間應提前3個月就開始進行補鐵，可以多吃含鐵豐富的食物，如：瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、新鮮蔬菜、時令水果等。尤其是紅棗可以補血補鐵、安神養(yǎng)血，也有利于胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育，促進胎兒智力發(fā)展。
孕前在醫(yī)院確診為缺鐵性貧血的女性，則要在備孕前3個月開始口服補鐵藥物，及時治療和糾正貧血。
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