備孕食譜：蔬菜沙拉
食材原料
主料： 圓白菜 200克，番茄 80克，黃瓜60克。
配料： 青椒30克，洋蔥30克。
調料： 色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜適量。
烹飪方式
涼拌。
制作方法
1. 圓白菜、番茄、小黃瓜洗凈切片，青椒、洋蔥洗凈切環片。
2. 把切好的材料混拌勻，放在盤子中備用。
3. 取適量色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜，混合并攪拌均勻，淋在蔬菜上即可。
適用人群
備孕女性。
么么提示
圓白菜中含有大量人體必需的營養素，番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，黃瓜脆嫩可口，營養豐富，有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。
15311002102 
