孕前調(diào)理，五個(gè)細(xì)節(jié)須注意
孕前的準(zhǔn)備工作是每對(duì)夫妻必不可少的一項(xiàng)工作。除了基本的孕前調(diào)理外，對(duì)生活中一些小細(xì)節(jié)的把握，也有助于女性更好地將身體調(diào)整到備孕狀態(tài)。
1. 孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量高，必然懷孕后會(huì)影響寶寶發(fā)育，易誕下多動(dòng)癥、智力低下、貧血的孩子。所以，從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始，女性最好少用含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。
2. 炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時(shí)用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢？很多女性都提出了這個(gè)疑惑。女性一旦懷孕，很容易缺碘，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，重度缺碘的有5%。重度缺碘會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以從懷孕前就要開(kāi)始補(bǔ)碘。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補(bǔ)碘，但很多人都習(xí)慣在炒菜過(guò)程中放碘鹽。這樣做很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會(huì)揮發(fā)。平時(shí)也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。
3. 飲食上依然愛(ài)吃什么吃什么
孕前半年，女性就要開(kāi)始戒口，不能愛(ài)吃什么吃什么了。要放棄生吃水產(chǎn)品如生魚(yú)片、生蠔的習(xí)慣，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，而微生物在人體內(nèi)生存的時(shí)間往往超出我們的想象。
同時(shí)，放棄女性鐘愛(ài)的火鍋、燒烤吧。因?yàn)榕！⒀蝮w內(nèi)有可能寄生著弓形蟲(chóng)，吃火鍋時(shí)只是把鮮嫩的肉片放到湯中燙熟就吃，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)蟲(chóng)卵，幼蟲(chóng)可穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。女性懷孕后，體內(nèi)的弓形蟲(chóng)會(huì)影響胎兒發(fā)育，引起胎兒畸形。
4. 住在剛裝修好的房子里
買新房、裝修、懷孕、生子，聽(tīng)起來(lái)非常完美的流程，其實(shí)并不妥當(dāng)。因?yàn)檠b飾材料、新家具中或多或少存在著對(duì)人體有害的有機(jī)溶劑等，對(duì)成人雖然影響不大，但卻會(huì)對(duì)發(fā)育中的胎兒造成不可逆的損傷。所以準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽們，千萬(wàn)不要住在剛剛裝修好的房子里。
5. 穿了防輻射衣就無(wú)限制使用電器
有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開(kāi)始穿孕婦防輻射服，以為這樣可以完全阻擋輻射，即使無(wú)限制地使用電腦、空調(diào)或微波爐也安全，這顯然是不正確的。專家說(shuō)，市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊，一般消費(fèi)者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。因此建議準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地防輻射，盡量遠(yuǎn)離電腦等輻射源，如果必須使用，也要控制使用時(shí)間或使用距離。
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