孕育是一件幸福的事，它寄予著全家人的希望。但是你知道嗎？新生兒出生缺陷總發生率為5.6%。無腦兒、脊柱裂、兔唇、先天性智力低下……這些聽起來“恐怖”的詞語，就是人們常常說的出生缺陷。在這些詞語背后，潛藏著多少父母巨大的痛苦和悲傷。準媽媽和媽媽們該如何面對可能發生的出生缺陷呢？
預防缺陷兒 別讓5.6%砸到自己頭上
據了解，出生缺陷病因主要有遺傳因素（染色體、單基因和基因組的異常）、非遺傳因素（母體疾病、感染、生活方式和藥物等）、致畸劑（有害的物理、化學因素等）三類。其中，母體因素和致畸劑是可以預防的。
女性準備懷孕前要去婦幼保健機構進行孕前保健和咨詢，不僅可以增強孕前風險防范意識，改善計劃懷孕夫婦健康狀況，還可以降低或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素。
相關女性人群自己可以做些什么？首先，在懷孕前應每天攝入至少0.4毫克的葉酸（劑型通常為葉酸片或包含葉酸的多種維生素補充劑）。這樣，神經管缺陷（簡稱NTDs，包括脊柱裂和相關疾病）的發生頻率可進一步降低。
其次，對于已經懷孕的女性來說，整個妊娠時期都不宜飲用任何種類的酒。酒精可導致兒童死亡或發生畸形，那些即使存活且沒有發生畸形的兒童通常也會表現出智能低下（即胎兒酒精綜合征，簡稱FASD）。計劃懷孕的女性也應避免攝入酒精。
另外，輻射可導致死亡、不孕、流產、胎兒死亡、兒童死亡、畸形、智力損傷、腫瘤/癌癥和遺傳性疾病等。放射物暴露可通過避免吸入污染的灰塵、煙霧及避免攝入污染的水和食物將威脅降至最低。先天性心臟病是兒童出生缺陷中占比最大的疾病，其發生的原因多數是由于孕婦在懷孕的最初三個月內受病毒感染、放射性輻射、某些藥物的影響、缺乏營養以及某些遺傳因素。
準媽媽如何預防寶寶出生缺陷
世界衛生組織規定了三道預防措施來進行干預。
第一道防線，指防止出生缺陷兒的發生，目前可利用的婚前醫學檢查和孕前保健，具體措施包括：婚前檢查，孕前4至6個月進行孕前檢查；孕前3個月至孕后3個月補充葉酸，有效預防神經管畸形發生；孕前3個月接種風疹疫苗；用藥安全，遠離毒品、戒煙、戒酒，嚴格控制孕期用藥安全，避免接觸有害物質。
第二道防線，指減少出生缺陷寶寶的發生，目前可利用產前篩查，產前診斷和孕產婦保健等方法，主要包括：孕前遺傳咨詢;產前篩查和異常染色體篩查；在懷孕16至24周進行超聲檢查。
第三道防線，指對出生后的寶寶在3-6個月內進行新生兒疾病篩查，對檢查出有先天性代謝異常，及聽力有缺陷的寶寶進行及早干預治療，盡量降低甚至減免寶寶的出生缺陷程度。
預防生出缺陷寶寶十大措施
研究發現，如果媽媽能夠提早采取預防措施，許多的出生缺陷癥狀是可以避免的，因此如果要寶寶健康的話，媽媽就應該在受孕之前就做好準備。
1. 服用葉酸補充劑
懷孕前的至少三個月和懷孕期間的準媽媽都應該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足的話很可能會引起寶寶神經中樞的缺陷，這種缺陷很可能在懷孕的早期就會出現了。但是千萬不要過度服用葉酸補充劑，每天服用400毫克就足夠了。
2. 在受孕之前先咨詢醫生
為了寶寶的健康，現在越來越多的女性在計劃受孕之前都會先咨詢醫生，特別是有慢性病癥的女性一定要進行孕前的檢查。
3. 尋求遺傳咨詢
大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢分析遺傳病影響到胎兒的幾率。
4. 戒酒
能夠完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精綜合癥。酒精可能會引起胎兒的智力出現問題，還可能導致殘疾，而且現在并沒有一個安全的酒精量，所以準媽媽一定要滴酒不沾。
5. 戒煙，并且要避免二手煙
如果孕婦戒煙的話，出現出生缺陷的幾率會降低5%，體重偏輕降低20%，早產降低8%。同時如果空氣中有大量的毒素的話會減低胎兒的吸氧量，所以孕婦要避免吸二手煙。
6. 避免空氣污染
許多專家都懷疑出生缺陷是由周圍的化學物質引起的，因此孕婦要避免暴露在含有大量化學物質的環境中。如果你是在清潔行業、藝術室或化學物質工廠工作的話，一定要戴上手套、面罩和有足夠的通風設備，而且要避免在懷孕期間進行房間裝修。
7. 吃得健康
營養對于寶寶的健康來說是十分重要的。專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質食物。同時還要注意補充DHA，也就是多吃富含Ω3的魚類。
8. 放松
研究表明，女性如果承受的壓力過大的話，很可能會引起流產、早產甚至不育，醫生允許的話孕婦可以進行瑜伽和運動來放松。
9. 病毒檢測
人乳頭狀瘤病毒會增加媽媽早產的幾率，同時還可能會引起兒童腦部和肺部發育的問題，因此在懷孕之前一定要做好病毒的檢測。
10. 避免服用藥物
研究發現許多的非處方藥對于孕婦來說都是不安全的，所以在服用任何的藥物之前一定要先征詢醫生的意見。
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