一個(gè)幸福和美的家庭，一個(gè)健康可愛(ài)的孩子，從愛(ài)情到親情，是很多婚后夫妻的期待。為了擁有這份美好，他們走上了備孕的道路。
可是，你以為備孕就是倆人一商量，達(dá)成一致后準(zhǔn)備造人就可以了？
備孕前你得先聽(tīng)聽(tīng)你的月經(jīng)怎么說(shuō)。
月經(jīng)說(shuō)：“我的正常關(guān)乎你的受孕”
具備生育能力的正常女性每月有一個(gè)卵子從卵巢排出，經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮腔。如果沒(méi)有遇上精子，卵子幾天內(nèi)死亡。隨著卵巢周期性變化，子宮內(nèi)膜改變其組織形態(tài)。若無(wú)受精卵形成，植入子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜發(fā)育到一定時(shí)期便會(huì)脫落出血，這就是月經(jīng)。
月經(jīng)正常是指月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量正常，并在月經(jīng)期間僅有輕微的不適，不影響正常的生活和工作。
如果月經(jīng)周期、經(jīng)期或出血量出現(xiàn)異常，排除器質(zhì)性病變以后，我們就稱之為月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)失調(diào)。
圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
月經(jīng)說(shuō)：“我周期很正常”
女性的月經(jīng)周期平均是28天，周期在21-35天（兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間）之間都屬于正常。
如果月經(jīng)周期不規(guī)律，那么就一定要引起注意，因?yàn)檫@預(yù)示著你的生育能力也在降低。
當(dāng)然女孩子如果在初潮時(shí)月經(jīng)不是很規(guī)律，這個(gè)無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@時(shí)卵巢機(jī)能還不夠完善，通常在一年內(nèi)，至多兩年內(nèi)就會(huì)逐漸形成規(guī)律。但如果到了18歲月經(jīng)周期仍然不規(guī)律，就要警惕了；如果到了20歲還不規(guī)律就必須看醫(yī)生了。
因?yàn)椋^大多數(shù)原發(fā)性不孕不育患者，大多數(shù)發(fā)生在這個(gè)成年后月經(jīng)不規(guī)律的群體之內(nèi)。
即使是規(guī)律的月經(jīng)，如果月經(jīng)周期的周期在21-35天范圍之外，也是會(huì)影響受孕的。
月經(jīng)說(shuō)：“我周期低于21天”
如果月經(jīng)周期低于21天，常常伴有黃體功能不足，大多會(huì)存在黃體過(guò)早衰退，造成黃體期明顯縮短導(dǎo)致的月經(jīng)周期偏短。
對(duì)于少數(shù)正常排卵的，當(dāng)然不影響受孕；但對(duì)于周期較短的大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，往往要么是卵子發(fā)育不好，進(jìn)而黃體功能不足，要么是黃體早衰，容易造成流產(chǎn)，因而影響受孕。
月經(jīng)說(shuō)：“我周期超過(guò)35天”
對(duì)于月經(jīng)周期超過(guò)35天的，很多人認(rèn)為只要有排卵就不影響受孕，其實(shí)還是有影響的。一是因?yàn)槁炎影l(fā)育速度慢，不容易生長(zhǎng)成為飽滿的、透聲好的優(yōu)質(zhì)卵子；二是卵子在排出后往往會(huì)延續(xù)前面的緩慢發(fā)育的速度，那么受精卵就有可能在后來(lái)有絲分裂中出錯(cuò)，導(dǎo)致胚胎的染色體異常，從而發(fā)生流產(chǎn)。
如果女性的月經(jīng)周期發(fā)生變化，變長(zhǎng)或者變短，雖然比較規(guī)律，但仍然要引起注意。這可能提示卵巢的儲(chǔ)備功能在下降，容易發(fā)生不孕。
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月經(jīng)說(shuō)：“我經(jīng)期很正常”
女性的經(jīng)期，其實(shí)是由于黃體退化造成體內(nèi)的雌孕激素迅速降低，不足以支持子宮內(nèi)膜的繼續(xù)增生，子宮內(nèi)膜壞死剝脫，從而產(chǎn)生月經(jīng)。
女性正常的經(jīng)期時(shí)間為2-8天，平均4-6天。如果月經(jīng)周期不在這個(gè)范圍內(nèi)，就要警惕疾病和不孕了。
月經(jīng)說(shuō)：“我經(jīng)期小于2天”
如果經(jīng)期小于2天，可能是雌激素不足，卵泡發(fā)育不好，或者子宮發(fā)育不良，或者是子宮內(nèi)膜太薄，想要孕育胎兒自然也比較困難。
月經(jīng)說(shuō)：“我經(jīng)期超過(guò)8天”
如果經(jīng)期超過(guò)8天以上就是經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，這時(shí)候就要小心可能是疾病的困擾，雌激素分泌不足、黃體萎縮不全、黃體功能不足以及盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等，均可引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)。
此外像是黃體萎縮不全和子宮內(nèi)膜修復(fù)延緩都會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)到10天以上。
而所有這些都會(huì)影響受孕的。女性經(jīng)期延長(zhǎng)和縮短一定要重視，一旦發(fā)現(xiàn)有經(jīng)期異常，請(qǐng)盡早到醫(yī)院接受診治。
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月經(jīng)說(shuō)：“我經(jīng)量的多少也關(guān)系到懷孕哦”
月經(jīng)就是脫落的子宮內(nèi)膜損傷面引起的出血，正常的月經(jīng)量在20-80ml之間。
月經(jīng)量其實(shí)可以從側(cè)面看出一個(gè)人子宮內(nèi)膜的厚度。子宮內(nèi)膜的厚度是受精卵著床的必要條件，女性受孕一般要求子宮內(nèi)膜厚度至少達(dá)到8毫米以上。
因?yàn)榕咛ヒ街谧訉m內(nèi)膜上，子宮內(nèi)膜含有豐富的血管，可以為著床后的胚胎提供營(yíng)養(yǎng)，直到胎盤建立。
如果內(nèi)膜太薄小于6MM，是很難懷孕的，因?yàn)榕咛ズ茈y附著，而且子宮內(nèi)膜也很難供給胚胎營(yíng)養(yǎng)到胎盤建立。
如果內(nèi)膜太厚，超過(guò)19mm，往往是高雌激素或者炎癥的刺激引發(fā)的子宮內(nèi)膜增生過(guò)度，或者子宮腺肌癥，而這些無(wú)疑是不是利于懷孕的。
月經(jīng)說(shuō)：“想要我好，從改變生活習(xí)慣開(kāi)始吧”
1. 改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺輸出而引起月經(jīng)失調(diào)。
2. 減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒的異常波動(dòng)都必然干擾中樞神經(jīng)的正常工作，從而影響到?jīng)Q定月經(jīng)變化的卵巢功能的調(diào)控，使月近期紊亂。
3. 切勿濫用藥物，不吸煙，不盲目減肥。
4. 經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持體型，還可以緩解精神壓力。
5. 注意飲食的均衡和多樣化。
6. 注意保暖，尤其在經(jīng)期，應(yīng)避免淋浴、涉水、游泳、吃冷飲等。
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