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【導(dǎo)語(yǔ)】現(xiàn)在很多年輕的家長(zhǎng)都非常關(guān)注自己孩子的身高，還有個(gè)別家長(zhǎng)"過(guò)度關(guān)注"孩子身高，比如會(huì)給幼小的孩子吃增高的激素。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院兒科主任唐洪麗教授指出，孩子的身高是與父母遺傳、是否均衡飲食、運(yùn)動(dòng)能力以及吸收功能各方面有關(guān)系。

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 　　飲食規(guī)律少吃零嘴

　　如今生活水平越來(lái)越高，每個(gè)寶寶都是集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，這帶來(lái)了很多問(wèn)題。唐洪麗教授介紹，現(xiàn)在很多孩子都愛(ài)吃零嘴，一日三餐吃飯卻不規(guī)律。特別是老人看護(hù)時(shí)往往過(guò)于寵溺，有時(shí)孩子不想吃飯，老人就隨著孩子，慢慢孩子就出現(xiàn)了挑食、偏食的壞習(xí)慣。對(duì)于孩子的身高問(wèn)題，專家指出，除了遺傳因素外，平時(shí)的飲食是關(guān)鍵，每天蛋白質(zhì)的攝入要重視，同時(shí)也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

　　小編支招：和老人在孩子吃飯的問(wèn)題上多進(jìn)行溝通，畢竟是老人在照顧孩子的一日三餐。讓老人盡量能做到營(yíng)養(yǎng)均衡、花樣豐富；然后在周末時(shí)，媽媽們可以親自下廚給孩子做飯，但同樣不能只做孩子喜歡吃的。

　　吃飯要吃八分飽

　　媽媽都希望自己的寶寶將來(lái)長(zhǎng)大個(gè)。她們認(rèn)為，孩子只有多吃才能長(zhǎng)得高。每頓都讓孩子吃得飽飽的。殊不知，這么做卻適得其反。

　　“目前，許多家長(zhǎng)普遍會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，那就是每頓飯都讓孩子吃得很飽，這會(huì)直接影響兒童生長(zhǎng)，反而讓孩子長(zhǎng)不高。”我國(guó)兒童生長(zhǎng)學(xué)權(quán)威、中南大學(xué)湘雅醫(yī)院兒科教授葉義言明確表示。葉義言認(rèn)為，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，可刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。因此，孩子每噸飯只給他八分飽的量就夠了;飯后不要再吃零食了，否則會(huì)阻止生長(zhǎng)激素分泌，讓孩子長(zhǎng)不高。

　　首都兒科研究所生長(zhǎng)發(fā)育研究室主任李輝對(duì)此表示，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)讓孩子性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。

　　小編支招：孩子貪玩是天性，家長(zhǎng)在顧及到他的天性之外也要給他立規(guī)矩。吃飯時(shí)間就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)的吃飯，玩的時(shí)間那就該放開(kāi)開(kāi)心的玩。既然他在吃飯的時(shí)間選擇了玩耍，那就不要吃，千萬(wàn)不能在屁股后面追著喂飯。這樣一直不會(huì)養(yǎng)成一個(gè)好的吃飯習(xí)慣。
　　
　　"夜貓子"也會(huì)影響身高

　　張小姐和老公平時(shí)比較喜歡熬夜，是標(biāo)準(zhǔn)的"夜貓子"，有了寶寶后也是如此。漸漸地，1歲多的寶寶也跟著大人玩，經(jīng)常11點(diǎn)多才睡，可是寶寶早上常常6點(diǎn)就醒了。最近，張小姐發(fā)現(xiàn)寶寶和同齡孩子比矮一截，心想自己和老公身高均屬中上水平，孩子怎會(huì)沒(méi)別人高。帶著疑慮，她來(lái)到中大醫(yī)院兒科門(mén)診咨詢。

　　唐洪麗教授了解情況后，發(fā)現(xiàn)孩子飲食都正常，可就是睡的太遲，一般這么大的孩子晚上9點(diǎn)左右就該入睡了。人體生長(zhǎng)激素是晚上23點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)分泌，如果太遲睡，勢(shì)必會(huì)影響身高發(fā)育。

　　小編支招：孕婦的生物鐘會(huì)影響胎兒甚至是嬰兒的生物鐘，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該從孕期開(kāi)始就要好好管理自己的作息時(shí)間。這也會(huì)對(duì)生產(chǎn)后更好的照顧寶寶，為寶寶養(yǎng)成良好的生活作息起到良好的作用。

　　過(guò)于好動(dòng)也會(huì)長(zhǎng)不高

　　2歲男孩明明(化名)是個(gè)非常活潑的孩子，家長(zhǎng)起初也沒(méi)在意。可親戚無(wú)意提到"這孩子怎么就這么瘦小呢，是不是動(dòng)的太厲害了"。于是明明的父母帶著孩子來(lái)到中大醫(yī)院，找到唐洪麗教授。醫(yī)生了解到，孩子的飲食起居都比較正常，排除了遺傳問(wèn)題和器質(zhì)性的病變，最終考慮還是過(guò)于好動(dòng)，消耗了大量的體力。專家指出，任何運(yùn)動(dòng)都要適度，過(guò)于運(yùn)動(dòng)就會(huì)消耗大量的體能，不利于孩子的身高發(fā)育。

　　小編支招：原本小編覺(jué)得男孩愛(ài)動(dòng)是正常的事情，看來(lái)過(guò)于好動(dòng)的孩子會(huì)對(duì)身體的發(fā)育有影響。這點(diǎn)小編沒(méi)啥能夠給大家支招的，要不咱硬性規(guī)定晚上８點(diǎn)之后不許高強(qiáng)度玩耍。只準(zhǔn)讀讀繪本，講講睡前故事？

　　是否矮小需要科學(xué)測(cè)定

　　專家解釋，孩子長(zhǎng)的瘦小，如果去專科醫(yī)院做測(cè)定，證明是病理原因，并且身高低于正常孩子兩個(gè)百分點(diǎn)，就要進(jìn)行治療了。一般而言，生長(zhǎng)速度正常的寶寶，在1歲以內(nèi)全年身高將增長(zhǎng)24—25cm，1—2歲要增長(zhǎng)10—12cm，2歲以后到青春發(fā)育前期，每年則增長(zhǎng)5—8cm。