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【導語】“我家寶寶2周歲了，吃飯很挑，肉菜什么的都不喜歡吃，除非做得非常爛才行。有時我特意讓他很餓了再吃飯，但情況也好不到哪里去，長期這樣下去，營養跟不上怎么辦？”年輕的張媽媽最近為了孩子的吃飯問題，頭疼不已。

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　　如今的家長，總是喜歡給孩子吃細軟的食品。殊不知，細軟食物使孩子的咀嚼肌得不到鍛煉，導致孩子一吃粗糙的東西就惡心想吐。專家提醒，總吃精細食物的小孩，咀嚼能力差，容易患齲齒，還存在換牙慢的癥狀。

　　吃過于精細的食物，弊處多過于精細的食物，使孩子的咀嚼能力變差，容易患齲齒，還存在換牙慢等癥狀。

　 　這是由于過于精細的食物，殘留物容易依附在牙齒表面和縫隙里，不及時清除，幾個小時后牙齒上就會出現霉斑。如果這時再進食含糖量高的食物，糖和霉斑中的 細菌在作用后形成酸性物質，會進一步腐蝕破壞牙齒表面，長此以往，容易造成齲齒。與此同時，由于缺少適當的咀嚼，孩子的牙床咀嚼力不夠，牙齒就不容易自然 脫落，從而導致換牙慢的癥狀。

　　改變飲食習慣，重新訓練咀嚼

　　孩子6個月時就需要添加輔食，剛開始的時候可以從糊狀食物添起，再慢慢向固體食物過渡。

　　平時，家長還要重視寶寶的咀嚼訓練，比如給寶寶的食物塊兒要大一些，蘋果不要削成小塊兒喂，可以整個蘋果讓他拿著啃，這樣他才能學會用門牙和切牙去切割食物。

　　另外，還可以用堅硬的長條的膠皮糖讓寶寶練習嚼。剛開始的時候，孩子可能會有抵觸心理，父母需要耐心指導并及時鼓勵。值得注意的是，咀嚼訓練是一個過程，這需要父母和小孩共同堅持才能達到一個不錯的效果。