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      過敏性鼻炎、哮喘、花粉癥、蕁麻疹、濕疹等等過敏性疾病是困擾許多人的問題。世界衛生組織的數據表明，目前全球有22%～25%的人患有過敏性疾病，并以每10年23倍的速度增加，目前僅在我國就有兩億多人患病。因此過敏和抗過敏，是現代人面臨的不可回避的嚴峻挑戰。而且一談到過敏，人們都會有種不知所措的感覺，大千世界無奇不有，誰能預測對哪種物質過敏，又該如何抵抗呢？

      現實中，我們發現了一個奇怪的現象：漂浮著尸體和各種垃圾的印度恒河，衛生狀況很差，然而經常在河中洗澡的大人小孩卻很少患過敏性疾病；與此相比，在許多經濟發達干凈衛生的城市中生活的人們，卻經常受到過敏的困擾，這是為什么呢？

腸道細菌的數量與種類起到了關鍵作用，在衛生條件較差的環境下，人們有機會接觸到大量的細菌，而其中相當一部分就會在腸道安家落戶，從而讓我們的免疫力得到了鍛煉，為預防過敏打下了基礎，然而現代社會流行的過度講究衛生卻讓我們接觸細菌的機會大大降低，洗手、洗衣服、打掃衛生都會用到消毒劑，孩子們也不會去大自然玩耍，他們的娛樂活動主要是在房間里打游戲，周圍各種物品上的細菌也被當作敵人，從頭到尾都做了殺菌、抑菌、抗菌的處理，在這種情況下，進入腸道的細菌變少了，預防過敏的能力自然也會變弱。也就是說，現在過敏人群的增加是社會“過度衛生”的后果。

      對于過敏性疾病，一般采用藥物控制炎癥、緩解癥狀的治療方法，但卻并不能從根本上杜絕過敏的發生，為了克服過敏癥，只能與細菌結成同盟，增強腸道的力量。具體做法為：

      生活中盡量少的使用消毒滅菌的產品，盡量多地創造孩子們親近大自然的機會，遠離食品添加劑，多食用富含益生元的天然食物，盡量討好腸道的細菌，讓它們的數量和種類增加，抵抗過敏的能力就會增加。